mílian
Kvinna ·
Anfådd&Spänd
Hej! Idag är det 4 dagar sedan jag opererade mig och jag är fortfarande väldigt stel i armar, rygg, axlar. Va ute och gick redan 2 dagar efter operationen men detta tryck finns fort där. Någon som kan dela med sig av sina erfarenheter? Känner mig anfådd hela tiden och har problem att slappna av i axlarna. Någon som har några tips på hur man mjukar upp muskulaturen mer än att röra på armarna?
Sortera efter
Mickan90
Kvinna ·
fisalotta
Kvinna ·
Jag var oxå andfådd hela tiden i början. Det tog några veckor innan jag kunde andas normalt när jag var ute och gick faktiskt. Man får försöka andas lugnt och ta så djupa andetag man kan emellanåt, och inte anstränga sej för mycket när man går. Det bästa mot stelheten är väl massage och att du försöker röra på axlarna lite då och då så att dom inte är stilla och spända hela tiden. När man har ont pga bröstoperation så kör man gärna upp axlarna upp till öronen. Försök att tänka på att sänka dom.
Linnster
Kvinna ·
Linnster
Kvinna ·
Snurrbollen
Kvinna ·
Jag var också andfådd och det kändes som jag inte kunde ta så djupa andetag som vanligt. Det släppte efter någon vecka tror jag 🙂 Ta det lugnt bara 🙂
Nikkiii
Kvinna ·
Skaffa en vetekudde! Jag har problem med ryggen annars också, och fick så himla ont efter min op av allt sittande, så hade en varm vetekudde längs med ryggen då och då och det hjälpte väldigt bra mot smärtan faktiskt, och man blir avslappnad också! Rekomenderas verkligen! :)
Nikkiii
Kvinna ·
Jag orkade däremot inte lyfta den själv, det var den alldeles för tung för.. Men den var min räddare i nöden iallafall!
Linnster
Kvinna ·
mílian
Kvinna ·
mílian
Kvinna ·
mílian
Kvinna ·
följer. Har precis samma problem, inte kul..