äta efter op?!

Tycker du ska äta på bra för att ge kroppen chans att återhämta sig ordentligt. Det är ju ändå en stor sak man utsätter kroppen för och då behöver den all energi den kan få för att återhämta sig. Bättre att du börjar tänka på det som tidigast några dagar efter op. 

Kanske blir så att du inte känner för att äta lika mycket då du inte rör på dig exakt lika mycket :-) bäst att äta bra energi för kroppen och skippa skräpmaten och godis, om de går ?! ;-)

åt lite chips igår men inget annat dåligt :) sånt som makroner o korv, räknas de som skräpmat?:)

Hihi :-) hm.. ja, jag e lite extrem men jag äter inte makaroner och sånt för min mage blir dålig då. Äter typ fisk, kött, fågel rotgrönsaker frukt, bär mörk choklad, macademianötter mums :-) Har faktiskt inte ätit en enda godisbit eller pasta och sånt (förutom 85% choklad) sen nov förra året.. undrar hur det kommer bli nu efter min operation :-) Är man mer godissugen efter operationen?

Jag hade faktiskt inget godissug alls efter op fastän jag trodde att jag skulle ha det (köpte med en påse in case of) Ingen aptit heller för den delen men åt två smörgåsar som de kom med efteråt. 

Idag har jag ätit vanlig husmanskost som pannbiff med kokt potatis. Nu är ju inte jag vanligtvis någon träningsmänniska inte heller super smal, utan har några kg mer än nödvändigheten kräver. Brukar vanligtvis fightas med mina 3-4 kg tooo much men just efter op tror jag det är viktigt för hela läkningsprocessen att äta bra mat. Man behöver ju inte vräka i sig chips o coca-cola även om det faktiskt känns j-vligt bra o få stoppa i sig lite sådant i självömkans syfte när man har ont o annat. Men att äta ordentligt tror jag är en förutsättning för att läka fint och bra. 

jo vet de men tänkte fråga dom som käkade pasta :) hoppas du inte tog illa upp?

Nej jag tog inte illa upp jag ville hjälpa till bara :-) har ätit pasta hela mitt liv men nu när jag har slutat mår jag bättre. Menar bara att om du inte vill gå upp i vikt nu när du inte tränar de första dagarna så kan de vara smart att inte äta så mycket kolhydrater å skräpmat. Om du ville ha ett ärligt svar? du frågade om korv och makaroner och (enligt mig) kan de kanske räknas som skräpmat beroende då på vilken slags pasta eller korv man väljer :-)

Bubblan - låter som om Du äter kanonbra mat. Har Du något speciellt program Du följer, eller något speciell kokbok Du kan rekommendera? Man vill ju ha lite variation och inte käka sallad jämt... även om det är gott :)

Provade Dukan dieten ett tag - BARA protein - och alla problem med gaser i magen som jag brukar ha försvann faktiskt. Inser att dom nog kommer från socker och kolhydrater tyvärr. Mest bröd tror jag.

Så jag bör nog också försöka lägga om kosten till en vettigare variant. Har dock SÅÅÅÅ svårt att lägga av med godiset - även om jag gillar mörk choklad så räcker det inte riktigt.

Räknar Du förresten in potatis bland rotfrukterna?

Just nu äter jag kanonbra mat men de e lite pga att jag får problem med magen annars... skulle önska att jag hade en stålmage men å andra sidan är jag glad att magen säger ifrån när jag äter "dåligt".

Oj det finns massor med kokböcker, en som jag fastnat för nu heter "Om jag var din hemmafru" och Ferry food tycker jag också är bra. Jag söker inspiration och gör om recept så att de passar familjen och mig :-) älskar mat och det är något jag brinner för!

Följer ett speciellt program som är baserat på att minska inflammation i kroppen, det är inget hokus pokus utan det är gjort av en som är utbildad i biomedicin. Äter inte potatis då det är en nattskuggeväxt.

Ja det är otroligt svårt att lägga om kosten och man åker alltid dit men då brukar jag tänka att de inte gör så mycket så länge jag inte ger upp. Det är liksom ingen mening att tänka att jag allllllldrig mer kommer att kunna äta tex chips, jag tänker att idag väljer jag att inte äta karamellkungen. Testa de funkar verkligen :-)!

Ja verkligen, håller med! alla gaser försvinner verkligen om man inte äter socker eller kolhydrater!

Ett tips är verkligen att prata med en kunnig person och skriva matdagbok. Det är skit jobbigt men om man tycker att de är värt de så går de verkligen att lägga om kosten. För mig handlar det mer om att det är lite jobbigt när man är bortbjuden och så.. att man får tacka nej till mycket eller ta med egen mat. Helt enkelt 100% koll på vad man stoppar i sig. Gud vad jag babblar... men jag tycker det är sååå intressant och roligt med mat :-D

Bubblan... Jag såg ett annat inlägg Du skrivit och förstår nu varför Du äter som Du gör. För min del handlar kampen bara om kilona.

Dukan är upplagt i olika faser, den första bara protein upp till 7 dagar. Sen varannan dag bara protein och varannan dag protein och grönsaker tills man nått sin målvikt. Sen ökar man på med annat... men så långt har jag inte följt den. Googla... det finns en massa om den på nätet.

Första gången jag körde 7 + 7 dagar gick jag ner över 2 kg. Men andra gången funkade det inte alls. Vet inte vad som var skillnaden.

Är också Viktväktar medlem sen 1,5 år tillbaka - ska nog försöka att satsa på att följa dom. Men där har man ju idag sån himla frihet - att även där kan man ju välja att äta på olika sätt. Tror helt enkelt för min kropp att jag mår bättre av att äte mer protein och grönsaker och mindre kolhydrater. Men jag tycker ju inte det är SÅ kul med matlagning och att försöka lägga upp måltidsplaner som är näringsmässigt nyttiga och väl avvägda. Skulle önska att jag tyckte det var roligare. (Precis som jag önskar att jag tyckte att träningen var roligare :)

Önskar man hade en god vän som man kunde planera och laga mat tillsammans med. Det vore kul.