Återhämtning

Puffar lite för de här frågorna. Undrar exakt detsamma. :)

Det är så himla individuellt! Känner dem som varit o shoppat på stan dagen efter, själv är jag inne på min 3:e vecka som sjukskriven. Min klinik rekommenderar att avstå all sorts träning och det är pulshöjande en månad för att minska blödningsrisk samt lyfta tungt. Träning av överkroppen beror lite på vart du lägger implantaten (framför eller bakom muskeln) antar att detta också är lite från klinik till klinik? Tränar inte själv så lyssnade kanske till hälften på det örat ;)

Jag opererades 3 dec och var faktiskt på benen någon timme efter OP! Jag gick på toa själv men jag frös väldigt mycket efter narkosen jg sov över på sjukhuset först natten! Dagen efter skulle jag hem och trodde att jag kunde gå själv,en efter några steg så kände jag att kroppen inte hängde med, syrran och sambo hämtade rullstol och skjutsade mig t bilen me den! När jag kom hem så mådde jag ganska bra! Duschade dagen efter helt själv, jag hade sport -bh utan knappr , jag tog av mig den utan problem! Jag hade svårt att resa mig ur sängen/soffa då fick sambo hjälpa mig! Jag gick till affären efter 4 dagar men jag gick som en staty, stel och rädd! Jag hade svin ont i ryggen i 2 veckor och hade svårt att sova på nätter! Åt smärtstillande pga smärta i ryggen! Jag började jobba efter 3 veckor! Men 2 veckor efter att jag började jobba så kändes det varje gång jag håll mera med olika rörelse, men det var inget jag inte kunde leva med! Idag 3 månader efter OP. Så känns det jätte bra! Nu skrev jag historia haha!

Samma här speciellt träningen!

4 dagar sen min operation. Har ont men det är inte överdrivet.dom är väldigt svullna, men idag har ena lagt sig lite mera. Eftersom jag inte få rycka upp axlarna eller armarna över huvudet, så tar jag det väldigt lugnt. Fick inte dammsuga och bära tungt. Igår hjälpte min man mig med dusch och att ta av och på min bh. Är ju knäppning i ryggen, och den ska jag ha dygnet runt i 4 v. Åkte till stan idag för att luncha jag o min man. Gick i 3 affärer och det räckte. Är sjukligt trött och illamående, men det är väl av alla piller. Är sjukskriven 3 veckor och det tror jag behövs för min del iaf. Vill ta det så lugnt som möjligt för att det ska läka på bästa sätt, har ju lagt ut mycket pengar.

Så svårt för det är sååå individuellt, men 4e dagen kunde jag gå ganska normalt, första dagarna gick jag som en snigel och hade krökrygg haha. Den 4de dagen åkte jag även 3h sammanlagt bil utan att ha några större problem så det var ganska skönt. Uppe och gick mycket och mådde ganska bra.

Bättre att fråga dom på den klinik du ska operera dig på ang träning. Bäst är ju att gå efter deras rekommendationer.

Skönt att höra att du var ganska pigg. Tänkte du köra överkroppen nu efter fem veckor? :)

Upplevde aldrig någon nämnvärd smärta, mer ett starkt tryck och att det spände rejält över brösten. Hade aldrig problem att komma ur sängen, men använde nog mycket mina magmuskler och tog inte mycket stöd av händer/armar då jag skulle upp från liggande till sittande. Det som inskränkte mest var nog känslan av att inte vara lika rörlig i överkroppen som vanligt. Jag var sjukskriven en vecka efter op (jobbar som skadereglerare och har alltså kontorsarbete), och minns att jag körde bil och t.ex. handlade mat under den veckan. Tog kortare lugna promenader från dag 4 vilket gick bra, men kände att det spände till lite mer än vanligt i brösten ibland. Inte så att det gjorde ont, mer en lite obehaglig känsla. Jag har ingen partner utan lever ensam, och hade inga problem att sköta mig själv på egen hand ens den första veckan efter op. Jag fick klartecken att börja träna underkroppen 3 veckor efter op, men valde att vänta till 4 veckor efter op. Sedan dess tränar jag powerwalk på löpband, crosstrainer och bodystep utan att använda armar samt använder min rockring ca 45 minuter/gång. Jag får inte träna armar eller bröst förrän 3 månader gått från op. Får t.e. inte träna ren styrketräning som involverar dem, inte löpträna och inte rida eller simma. Bodybalance (blandning av yoga, pilates, tai chi), som är min absoluta favoritträning måste jag tyvärr avstå från tills 3 månader gått från op, men skulle aldrig ens drömma om att börja med det tidigare än så. Vill absolut inte riskera att det uppstår komplikationer! Ja, det var mina svar men säger som flera av de andra. Det är nog väldigt individuellt hur man mår och hur smärtpåverkad man är efter en bröstförstoring. Tror också att valet av storlek på implantat väger in. Lägger du in mindre implantat som jag gjort kanske man upplever mindre svårigheter/problem än den som lägger in stora implantat trots att det är samma typ av operation.

Låter som att gå på en utbildning tre dagar efter kommer jag nog få ställa in;) om inte jag tillhör de som orkar gå shoppa dagen efter;)

Menar du allvar? Skulle det vara bra att rehabilitera bröstmusklerna så snart efter op skulle klinikerna inte säga nej till att träna bröst- och armmuskler förrän tidigast tre månader gått. Jag förstår ärligt talat inte hur du kan ta denna risk.

Håller med dig!! Verkar bara dumt att göra något sånt! Lägga ut så mycket pengar, och så är man inte försiktig.

Det är ju den stora skillnaden i information som skapar förvirring, någon får info om att vänta 3 månader och någon annan får träna efter 1 månad. Jag antar att läkarna baserar infon på sina egna erfarenheter och har i vissa fall tex sett komplikationer där någon börjat träna innan 3 månader medan en annan läkare har goda erfarenheter att träning...

Jag fick info om att vänta 1 månad med träning och har i april (en månad eft op) anmält mig till något som heter Yogaflow (balans, styrka, smidighet) men eftersom man nu gör allt för att det ska läka som bäst, ej glida ur fickorna etc så vet i tusan om jag borde gå på detta. Men som sagt, jag gick på läkarens rekomm.

Summan av kardemumman, tänk om det fanns en enda riktig rekommendation... :)

Klart man ska gå på det som läkaren rekommendera. Du kan ju prova, om han tyckte det är okej så är det ju det! Lycka till

Trodde ärligt talat inte att någon av klinikerna ger ok till att träna armar och bröst redan 1 månad efter op, men nu har du bevisat att jag har fel. Tycker du är klok som funderar på att avstå från yogaflow-passet. Själv tränar jag vanligtvis bodybalance som är en blandning av yoga, pilates och tai chi, och saknar det enormt! Tänker ändå vänta tills tre månader gått innan jag börjar med de passen igen. Det har nu gått 8 veckor sedan min op och jag kände senast i förrgår, då dragkedjan i mina kängor satt fast, hur det spände till i höger bröst. Inte så att det gjorde ont, men det kändes obehagligt.