MyDecition
Kvinna ·
Bakombröst 14veckor, Tung styrketräning
Det har nu gått 14 veckor sedan min operation. Herregud, tiden den bara flyger förbi och jag är inte längre speciellt aktiv här inne på pof. Det är som de flesta säger, de som inte får några problem lämnar så småningom sidan.
Vill bara dela med mig av min resa. Det har varit kämpigt, då jag tränade så pass mycket innan (en aning träningsabsitens). Men har hållt igång sedan dag 1 med promenader! Trots att det tog långtid att gå de första dagarna *hehe* .
Har varit på min 3månaders koll och ALLT såg superbra ut! Fick även spänna bröstmusklerna och då log läkaren och sa "det där var MINIMALT med rörelse, superbra! Mindre rörelse än så blir det inte" . Och jag håller med, mina bröst rör sig inte alls mycket, lika mycket som det gjorde INNAN operationen. För prova om ni inte gjort det, o-opererade bröst rör sig de med *blink*.
En punkt jag tycker är värd att berätta är att: Det är jätte viktigt att tänka på att det blir DINA egna bröst, som blir större. Alltså, i mitt fall, är det högra bröstet inte lika runt som det vänstra, men det var även så INNAN operationen.
Nu till min träning. Som jag har berättat har jag bakombröst och har sedan tre veckor tillbaka tränat TUNG styrketräning! Det kändes lite underligt i början, men blir mindre och mindre kännbart desto längre tiden går. Idag märktes brösten inte alls efter ett tungt och svettigt axelpass. Tränar på nu ca 6 dagar i veckan, som då innefattar Tung styrketräning samt Löpning.
Så, det är inte omöjligt att träna tungt och intensivt efter en bakomoperation. Jag vet att mina bröst inte är gamla och fortfarande räknas som "nya". Men, jag vill inte gå och tänka på att "tänk om det inte är bra om ett år?". För det känns otroligt bra nu, precis som om att de alltid varit där. Är också nöjd med storleken (300cc Lågprofil). Ibland önskar jag dock att jag tagit 250-200cc istället. men oftast känns det HELT rätt storlek! Men, man vänjer sig *blink* . Ångrade mig faktiskt angående storleken en vecka innan operationen från 350cc till 300cc, och tur var väl det!
Blev mycket text *hehe*. Bara att fråga om du undrar någonting!
Ångrar inte mitt val, är så J*VLA nöjd. Älskar mina nya bröst!
Sortera efter
loopi
Kvinna ·
kakmonster
Kvinna ·
Svår fråga att svara på kanske, men hur mycket är OK för brösten att flytta på sig när man spänner musklerna? Jag blir nojjig över att mina flyttar sig för mycket...
MyDecition
Kvinna ·
Loopi: Ah, väldigt tur att jag bytte ner mig innan! Har också bara hört åtandra hållet, att många önskar de tog större.
Men jag var ute efter en naturlig look, och det fick jag :D !
Härligt, bara att träna på så mycket som känns bra :) ,
kakmonster: Det är nog ganska individuellt. Vissa bryr sig och nojjar sig mer än andra. Men för mig hade det INTE varit Ok om de hade rörts sig någon centimeter utåt. När jag spänner mina bröstmuskler rör det sig liiite grann utåt, halv centimeter kanske? Ingenting som märks. Och som sagt, naturliga bröst rör sig också när man spänner sig.
Men, hur mycket rör sig dina bröst då? Flyttar de sig endast åt sidan, och i så fall hur mycket? flyttar de sig uppåt eller något annat håll? Har du pratat med din kirurg om det? Oj, nu blev det många följdfrågor ;)
Essy
Kvinna ·
Vad skönt att höra någon med bakom bröst som tränar som vanligt.
Jag tränar mycket och använder börstmusklerna extremt mycket till min träning. Och det hade varit katastof om jag fick komplikationer. Så nu känns det lite lättare när man läst att det går bra för din del :)
Millica
Kvinna ·
Vad kul att höra att det funkar bra att träna :-) Ska också operera mig hos Johan om ett par veckor och tränar en hel del nu.Eftersom du oär opererad av Johan så kanske du skulle kunna svara på lite av mina frågor?:-)
Hur snabbt eter op kunde du röra på dig mer än promenader..? Vad har Johan sagt ang träning..? Hur länge behövde du ha bröstband och deras BH, och vad har du fått för råd ang BH sen..? Bh dygnet runt ovs..?
Tacksam för svar :-)
Roo
Kvinna ·
Kul att läsa, tack för att du delar.
Och grattis!
Piggelin
Kvinna ·
Superkul att det fungerar med tung styrketräning efter så pass kort tid! Längtar verkligen efter att kunna börja köra bicepscurl och knäböj igen. Är lite orolig för att börja träna tungt igen men det är väl bara att känna sig fram lite försiktigt efter 3 mån. Saknar verkligen att träna som jag gjorde tidigare.
Har du hittat någon lämplig sport-BH som passar efter din operation?
MyDecition
Kvinna ·
Essy: Ah, men det känns lite underligt nu i början när man vågar använda bröstmusklerna igen. Men, kan påpeka att jag inte testat armhävningar, känns lite dumt då de är 4 månader :P . Lycka till!
Millica: Tackar! Jasså, vad kul! han är så trevlig :) . Jag kan försöka svara så gott jag kan :) . Jag promenerade mycket de första 10 veckorna. Men provade köra ben på gymmet efter 6 veckor. Och kunde springa (med BRA stöd, sportbh + bh+ bröstband) efter 9 veckor. Så det tar tid att komma tillbaka till träningen. Men var ute och gick MYCKET i början. Vissa dagar tre promenader totalt 2-3 timmar. (iite träningsabstinens, och det var de enda jag fick göra). Johan sa att jag fick börja träna efter 12 veckor, så jag var lite busig. hehe. Men så länge det känns bra, så är det okej. Han har sagt nu att jag får göra PRECIS vad jag vill. Det enda som kan hindra mig är om det känns obehagligt.
Jag hade bröstbandet i 4veckor, men vissa behöver endast 2. Så det är individuellt. Jag får lov att gå utan Bh eller med. Alltså, inga specifika råd nu efter. Men, jag väljer att använda bra stöd för det mesta. Ibland utan hemma och på natten. Vill inte riskera att de möjligtvis hänger i förtid pga för lite stöd, man vet ju aldrig :P.
nu blev det en hel roman, men hoppas att du fick svar på dina frågor och STORT lycka till ! :)
MyDecition
Kvinna ·
Millica
Kvinna ·
Tack :-) Och tack för svaren på mina frågor, känns så skönt att höra om någon med positiva erfarenheter! :-)
Piggelin
Kvinna ·
Tack, den där Shock Absorber run ska jag nog ta och beställa innan jag börjar köra ordentligt. Har svår träningsabstinens och saknar endorfinkickarna man får efter ett gristungt pass 😛.
Vilken tur att du tog mindre än vad du tänkt då! Än har jag bara hört att folk ångrat sig åt andra hållet, kul att få höra någon som faktiktiskt är nöjd över att hon tog mindre :) Skönt att du kan träna trots att du är "nyopererad". Känns bra då en annan tänkte komma igång med träning efter operationen.