Bästa dieten för snabb viktminskning

Träna hårt och räkna kalorier!

jag är inte typen som älskar att träna direkt. jag har testat sjukhussoppan-dieten. kanonbra och god!! gick ner 3kg på 1v... man får äta hur mkt grönsaker,frukt som helst. o massa soppa.. soppan är bra för kroppen, rensar slaggprodukter m.m. 

ska köra den snart igen tänkte jag :)

de är bra att dricka ca 0.8 liter vatten direkt på morgonen, för de får igång ämnesomsättningen! små portioner regelbundet ut och gå och träna! och såklart unvika socker och onödigt fett.

Det som kan bli ett problem sen när man slutar med soppan är att de gamla vanorna sätter in och man går upp i vikt snabbt. Mitt råd är att räkna kalorier och se till så man ligger på kaloriunderskott, man kan räkna ut hur mycket man ska ha i sig på google. bara att söka. Sen är det ju alltid ett plus att träna på sidan av. Jag har sedan 9 januari gått ner ca 9 kg genom detta och kan bibehålla vikten vilket är riktigt bra. jag har gått ner från 73,5 till ca 64, 5kg. och jag är 194 lång. har ganska mycket muskler på kroppen. min målvikt är 59kg och det känns inte alls så långt borta nu! Jag använder mig också av mobilappen shapeUp som räknar kalorier åt en. Rikigt bra, ger ett hum på vad man stoppar i sig!

Prova jordnötsdiet. jag gick ner 20 kg på 2 veckor en gång med den. åt enbart salta jordnötter med curry och chilli i 2 veckor. problemet är bara att man börjar äta för mkt såfort man slutar med dieten. 

Jag har kört Lchf dieten nu i 4 veckor har gått ner 3 kg!!!!Jag trännar inte alls!!! Blev rekomanderat av en läkare !! Lycka till!!!