Bästa möjliga för-(efter)beredelser för op

Hej Tänkte att vi kunde sammanfatta lite tips på före och efter op och varför det är bra att göra det.. Tyvärr har jag inga trovärdiga källor till dessa saker utan har antecknat i ett block efter att jag hittat dem, mycket ifrån olika forum m.m. så det är inte fakta utan mer hypoteser då ingen forskat i ämnet. Mycket är taget ifrån liknande situationer med som bristningar hos gravida eller sådana som gått upp/ner mycket i vikt på kort tid.

Före

* Jag har bland annat hittat att man ska gå på en C-vitaminkur i en månad före och en månad efter operationen för att förbättra läkningen och hudkvalitéen, har även läst att de ska hjälpa mot att få bristningar senare..

* En sak jag kanske hittat på själv men bindvävnadsmassage innan operationen där de ökar blodcikulationen, hudens elastitet m.m. Tycker det borde vara bra iallafall

* Man får inte ta aspirin, alvedon eller liknandeblodsförtunnande medel innan operation

* Undvik naturmedecin och extra vitaminer och mineraler då de kan vara blodsförtunnande medel ch liknande i det. Sluta med de 3 veckor innan operationen

* Rök inte, försämrar läkprocessen något enormt

* Drick inte alkohol, blodsförtunnande och kan leda till förblödning, överdrivet mycket blåmärken och ökar risken för kapselkojuktur. (När man får mycket blod och vätskesamlingar mellan implantaten och huden så ändras läkningen)

* Inte äta eller dricka på minst 6 h före operationen för att minska riskerna med sövningen.

* Är man svårläkt kan man äta antibiotika från dagen för operationen.

* VIADERM kapslar 1x/dag under en månads tid vilket ger huden en fin jämn färg och "förbereder" den. Fortsätt med detta 1 månad efter op.

Efter

* Äta rätt, näringsrik mat och gärna tillsätta vitaminer och mineraler till maten så att du får i dig allt. För att ha ett vackert yttre behövs ett vackert inre. Bland annat äta Hårkontroll (låter roligt kanske) för att förbättra resultatet. Ingredienserna i den är för att förbättra hud, hår och naglar och gör att ex sår läker snabbare..

* C-vitamin kur till 1 månad efter, C-vitamin är inget farligt att få för mycket av då vi bara kissar ut de extra kroppen inte vill ha, dock är de andra vitaminer och mineraler man kan få i sig för mycket av så överdosera inte under en längre period.

* Lymf och punkt massage ca 1 månad efter operationen. 10 ggr med några dagars mellanrum.

* Sportbh, tortyr vad din kirurg nu föredrar dag och natt i 8 veckor, under 3 av dessa även bröstbinda (kan ändras väldigt mycket ifrån ställe till ställe och person har jag märkt)

* Inte lyfta tungt på 3 veckor eller idrotta på 8 veckor då implantaten kan flytta sig och läka fel.

* Ärren bör inte utsättas för starkt ljus uder de första 6 månaderna då de blir mer synliga i slutresultatet.

MOT BRISTNINGAR

* Ät mycket mat som innehåller vitaminerna C,E och A. Även Omega 3, zink och kisel. Förbättra hudkvalitéen innefrån och ut.

* Drick mycket vatten och drick alltid något om du känner dig törstig. 2-3 Liter per dag är normalt men drick itne heller för mycket då du riskerar att skölja ut viktiga vitaminer och mineraler med vattnet, även mycket salt sköjs ut med vatten. Drick gärna juice eller ta en soppa eller buljongvatten då du får i dig vitaminer m.m. med vattnet då.

* UNDVIK kaffe, svart the, cola och andra koffein produkter. De torkar ut kroppen, ta inte in för mycket grönt te heller.

*Advokade, ägg, färska grönsaker, fick och vegatabiliska oljer är att föredra

* Regelbunden träning samt streching efter träningen (dock inte när du är nypererad, tror den egentligen gäller mer för dom som får bristningar vid graviditet)

* Massera brösten ofta och mycket, gärna med oljor, återfuktade lotion m.m. men tänk på att inte ta av en öppnad lotion nära efter operationen då det kan finnas bakterier i den. Detta hjälper att återfukta huden och öka blodsflödet som i sin tur underlättar läkningen. Tänk på att de itne ska göra ont eller något! Använd gärna babyolja, shea-, cocao butter eller mandelolja.

*Peeling (inte innan du är helt läkt tror även denna är för gravida egentligen! sunt förnuft) Detta tar bort död hud och hjälper den nya friskare starkare huden att komma fram. Blir även en massage för dem.

* Undvik någon sol att lysa på bristningarn under ett års tid. Sola minimalt eller undvik det helt.

* Sov ordentligt och känn dig utvilad. Huden läker och reparerar sig under natten, sätt gärna på lugn musik ex largo ( klassisk musik med ca 60 slag per minut) ex på en largo låt http://www.youtube.com/watch?v=H-uZZGMxUk0 Tänk på att largo är ett tempo och inte en musikstil. Eller anvnäd Hypnoterapueft ljudspår.. Hitta något som får dig att sova som djupast.. 

* Ha en jämn dygnsrytm, att sova på natten motverkar även canser då det är under dygnets mörkaste timmar som kroppen producerar det nartuliga ämne som förhindrar canser att uppstå (minimerar risken) och detta ämne kan endast skapas då du är i total vila.

* Använd alltid rena örngott, gärna i 100 % bomull

* Försök hålla en sval natt temperatur på gärna ca 18 grader C

Lägg gärna till om ni hört något som kan vara bra!