Bästa träningen av magen efter bukplastik?

Nu behöver jag goda råd! 

Det är snart 5 månader sedan jag gjorde min stora bukplastik. 

Jag har inte vågat träna magen alls ännu, men känner att nu borde det väl vara dax ändå! 

Jag har ett inbyggt motstånd på något dumt sätt mot just övningar o styrketräning, men det är nödvändigt om jag ska få stil på magen igen tror jag. Förövrigt promenerar, cyklar, powerwalkar och joggar jag , ganska mycket dessutom...men det verkar inte hjälpa det minsta på fluffet som är kvar och den otighta midjan. Ska försöka kombinera med sund mat så jag får till en viktminskning också.

Ibland är jag så ledsen och besviken på resultatet. Vet inte vad jag väntade mig egentligen....själva hänget är borta (hade mycket) men under naveln finns den lilla hårda svullna putmagen och över en hel del fuff och mull, såpass så att det bildas en valk i midjan när jag sitter.

Ska man godkänna att det är så? Kan man inte vänta sig mer när man är modell mullig i sig själv? Vet inte vad man kan kräva....Jag är 166 lång och pendlar mellan 66-68 kg.

Läste om appen mamma mage, kan den vara nåt? 

Hoppas på lite råd, känner mig så låg just nu, känns som jaha...var det bara såhär det skulle bli....:(