Begränsade bröstoperationen er träning

Jag tränar också crossfit och opererades för 3,5 månad sen. Men jag har lagt crossfiten lite på is under denna tid. Många av crossfitövningarna kopplar du på bröstmusklerna rejält och det är bara dumt att riskera att du får någon form av komplikation för att du har för bråttom tillbaka. Men du kan ju givetvis träna med egna övningar själv (redan efter 4-6 v) som du inte använder bröstmuskeln till max samt även undviker skumpiga övningar. Nu efter 3 månader var det ok för min kirurg att börja springa så jag har börjat med det och det känns bra. Att köra typ tunga bänkpress ska man vänta med ca 6 månader enligt min kirurg. Jag tänkte börja köra CF nu om ett par veckor, när det gått 4månader, men undvika ren bänkpress. För mig kändes det jättejobbigt i början när man inte kunde träna på som vanligt, men sen accepterade jag läget och vill ju så klart i första hand ha så fint resultat som möjligt och låta brösten läka ifred. Sen har jag läst att rekommendationerna från olika kirurger skiljer sig rejält när det är ok med träning igen efter op.

Jag funderar oxå en hel del kring detta med träning. Jag kör nu på Friskis&Svettis och tränar varje vecka skivstång, intensivgympa, dans och cirkelträning. Vill kunna fortsätta träna med full styrka. Min kirurg säger att med bakomliggande o den operationsteknik de kör på Akademikliniken så är det inga som helst problem att träna fullt ut efter 12 veckor. Men känner mig ändå osäker. Vill träna fullt ut men vill inte att formen på brösten ska ändras.

Då är det bättre med runda implantat eftersom de anatomiska kan rotera.

Mina implantat påverkar helt klart min träning. Har gått snart 8 månader sedan min op och jag kan inte köra rena bröstövningar. Kan tillägga att jag fått mfd och att det känns obehagligt när bröstmuskeln är spänd.