dgbg
Kvinna ·
Benträning
Hej,
Ska opereras på onsdag, bakom brsötmuskeln. Ni som har gjort samma ingrepp, när kunde ni börja träna benen?
Sortera efter
Systermindy
Kvinna ·
2 veckors vila utan höjd puls. Benträning som inte involverar överkropp (sittande benpress tex) efter 3 veckor och såklart promenader. 4-5 veckor kan man köra benböj med vikt lite försiktigt, för att återgå till vanlig träning, även löpning efter 6 V. Det tror jag är de generella riktlinjerna..
Gilla
dgbg
Kvinna ·
Hej,
Ok vad bra :)Tack för svar
Gilla
dgbg
Kvinna ·
En annan fråga, när det gäller promenader.... ska man gå lugn takt eller kan man ta i lite?🙂
Har 6 veckor på mig att komma lite i form, sedan åker jag på långsemester
Gilla