Nu är Fråga Kirurgen-sektionen live! Välkommen med frågor!
Logga in
Litalo

Litalo

Kvinna ·

*Bilder* Ta bort lår och mage? Ärliga kommentarer

Fettsugning

Hej hej.

Jag tycker inte alls om utsidan och baksidan av mina lår. När jag tränar försvinner magen till en viss del men låren finns alltid kvar även om de kan variera i storlek en aning, men det är aldrig helt borta... De där utbuktnadena längsupp samt baksidan av mina lår. 

Jag vill ha smala ben med konturer, utan kött och fett! 

-Hur går jag till väga? Bör jag fettsuga eller finns det någon annan metod? Ta bort celluliter, räcker det?

Jag har även tänkt på att fettsuga magen, främst nedre delen under naveln men för att få konturer där också kanske jag bör satsa på hela magen? 

Första bilden är vänster sida, sedan höger.

41

Sortera efter

Litalo

Litalo

Kvinna ·

Flisan69 skrev:
Jag fick lära mig att fettförbränningen ökar vid lång lågintensiv träning typ långa promenader i 1-2 timmar. Cykla i samma tempo med motstånd i 1tim några ggr i veckan osv. Finns många spinninginstruktörer som kör flera pass i veckan men ändå är lulliga. Jo för att de kör ruscher och tempoväxlingar som är jättebra för pumpen men inte lika bra när det gäller förbränning. Allt som är pulshöjande är bra motion då det främjar syreupptagningen och den inre sidan. Styrketräning för muskeluppbyggnad osv. Går du på gym så rekommenderar jag att du testar indoorwalking som är mer skonsam för knäna än vad spinning är. Yoga o pilates är superbra för kroppen. Där får du ett komplett träningsprogram för hela kroppen. Styrka, balans och uthållighet. Styrkekillar som testar yoga första gången brukar säga att det är lättare att lyfta tungt skrot än yoga. Celluliträning är långsam träning. Typ MRL = mage rumpa lår Ställ dig på alla fyra och luta dig på dina underarmar. Sträck ut ena benet rakt bak med tån i backen. Lyft det raka benet rakt upp med hälet upp mot himlen.sänk ner det tills tån tar i golvet. Sakta sakta 10ggr i ett svep. Byt ben och gör samma. Gör samma övning igen men nu ska du göra det med böjt ben och skosulan vänd mot taket när du tar ner benet mot golvet så böj det in under kroppen istället. 10ggr/ben långsamt. Har flera övningar finns även att googla. L

åh vad intressant!! Tack, du får gärna pma mer övnigar som du vet fungerar.

Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

jen6 skrev:
Det finns ju knappt något att jobba med? Fettsugning är nog alldeles att ta i. Har du funderat på något alt, som är icke-kirurgiskt? Fast egentligen! Vad säger jag?? Du behöver ju inget sånt heller !

Hihi tack jen6 <3 :)

Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

lunsan: Jag körde spinning förut när jag var runt 16-17 men fick sedan problem med knäna :(

Ja jo ni säger det ;) hihi tackar!

Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

9April skrev:
O jag har smala ben som jag försöker få mer volym på!! Jag tycker inte dina ben ser värre ut än att du kan träna bort det du har. Tänk på att proportionerna kan bli galna om du får för stor överkropp till smalare ben. Utfall m vikter, löpning o knäböj borde göra susen. Fettsugning kan ju ge ojämnt resultat o dessutom kommer fettet tillbaks.

Ja de kan ju det därför jag funderade på magen med, fettsug alltså.

Att det kommer tillbaka visste jag inte trodde de togs bort permanent?

Ojämnt är ju trist :/

Gilla
9April

9April

Man ·

Ja du suger bort det överskottsfett som du har men det samlas ju nytt eftersom kroppen gärna gör det (ifall det skulle bli svälttider). För att hålla magen o låren fettfria efter ingreppet så måste du göra av med mer el lika mkt som man äter. Vissa har ju lättare för att inte lägga på sig fettreserver än andra. Har m förbränningen att göra. Att fettsuga sig blir som att börja om men du har ju fortfarande samma kroppsfunktioner o förbränning så du måste underhålla kroppen mer för att behålla resultatet, annars lägger du på dig det igen efter hand:-/ trist men sant:-) Har en vän som fettsugit sig, hon e lite rund o hon har fått tillbaks allt:-/
Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

9April skrev:
Ja du suger bort det överskottsfett som du har men det samlas ju nytt eftersom kroppen gärna gör det (ifall det skulle bli svälttider). För att hålla magen o låren fettfria efter ingreppet så måste du göra av med mer el lika mkt som man äter. Vissa har ju lättare för att inte lägga på sig fettreserver än andra. Har m förbränningen att göra. Att fettsuga sig blir som att börja om men du har ju fortfarande samma kroppsfunktioner o förbränning så du måste underhålla kroppen mer för att behålla resultatet, annars lägger du på dig det igen efter hand:-/ trist men sant:-) Har en vän som fettsugit sig, hon e lite rund o hon har fått tillbaks allt:-/

Jaha okej då förstår jag! :) Intressant

Gilla
Flisan69

Flisan69

Kvinna ·

Ska se om jag kan pma dig mitt programm sen vill jag inte höra att unga damen vill ta den lätta vägen. ;) kroppen din är jättefin inget fett där men med lite träning på rätt sätt kommer du få de du önskar. Tålamod!! Ju yngre man är desto lättare och fortare kommer framstegen även om de känns som en evighet. Hårt kroppsarbete är det enda sanna vägen till den vackra kroppen som går att få. Oprationer är för de som inte har några val då de inte är riskfria.
Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

Flisan69 skrev:
Ska se om jag kan pma dig mitt programm sen vill jag inte höra att unga damen vill ta den lätta vägen. ;) kroppen din är jättefin inget fett där men med lite träning på rätt sätt kommer du få de du önskar. Tålamod!! Ju yngre man är desto lättare och fortare kommer framstegen även om de känns som en evighet. Hårt kroppsarbete är det enda sanna vägen till den vackra kroppen som går att få. Oprationer är för de som inte har några val då de inte är riskfria.
Hihi ookej då ;) :) Tack skulle vara jätte snällt om du ville leta fram det
Gilla
Flisan69

Flisan69

Kvinna ·

Hittade denna sida som har jättefina övningar med samma innehåll som mitt program.

Tänk på att göra övningarna låååångsamt för bästa effekt.

http://tranahemma.org/benovningar

Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

Tack tack guld värt!!

Gilla
Anonym användare

Anonym användare

Jävlar vilken snygg kropp du har! Skulle lätt byta med dig! Avundsjuk 😀 🤭

Gilla
starlet

starlet

Kvinna ·

Ser inte heller felet?

Fettsugning är en stor grej, gör det INTE i onödan då det kan bli komplikationer.. tycer du är jättefin som alla redan sagt

Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

Isabella88 skrev:

Jävlar vilken snygg kropp du har! Skulle lätt byta med dig! Avundsjuk 😀 🤭

Haha tack! Även om det inte är det jag fiskar efter så kunde ditt inlägg inte passa bättre än nu, hihi tack så himla mycket Isabella
Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

starlet skrev:

Ser inte heller felet?

Fettsugning är en stor grej, gör det INTE i onödan då det kan bli komplikationer.. tycer du är jättefin som alla redan sagt

Tack även om jag ser det har du rätt i att komplikationer inte är värt risken (mer än de som finns överlag) ... Kanske är min självbild jag ska jobba på istället för att fixa pengar till fettsugning ;)
Gilla
Ophelia

Ophelia

Kvinna ·

Konstigt nog hittar man fler fel efter op än innan. Tror det beror på att man är mer medveten om sin kropp då man speglar sig hela tiden.

Gör något roligare för pengarna istället😉.

Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

Ophelia skrev:

Konstigt nog hittar man fler fel efter op än innan. Tror det beror på att man är mer medveten om sin kropp då man speglar sig hela tiden.

Gör något roligare för pengarna istället😉.

Ja jag börjar hoppas någonstans att jag kan göra något roligare och kanske även värdefullare för pengarna :)
Gilla
Ophelia

Ophelia

Kvinna ·

Det tycker jag låter som ett bra beslut! 👍

Gilla
Anonym användare

Anonym användare

Ett tips är att träna mycket med fria vikter, vet iaf att styrketräning är väldigt bra för att bygga muskler och om man vill "tona" kroppen och få mer definerade kurvor osv 🤭

Gilla
Midnattsfrost

Midnattsfrost

Kvinna ·

Jobbat i 1 år med mina jäkla lår! Enda som hjälper är att hålla kosten (under en längre period) och öka benträningen (gärna 2 dagar i veckan med splittade övningar - tung styrka blandat med dropset och superset) + konditionsträning. Lår/rumpa tar tid! Men att fettsuga dig behöver du inte: få fart på träningen igen sedan :)

Gilla
Litalo

Litalo

Kvinna ·

Midnattsfrost skrev:

Jobbat i 1 år med mina jäkla lår! Enda som hjälper är att hålla kosten (under en längre period) och öka benträningen (gärna 2 dagar i veckan med splittade övningar - tung styrka blandat med dropset och superset) + konditionsträning. Lår/rumpa tar tid! Men att fettsuga dig behöver du inte: få fart på träningen igen sedan :)

Ja jag jobbade på det i flera år, min rhmpa blev finare men inte mina lår... Jo får ta och göra det mindre än halva tiden kvar ju hihi. Tack!
Gilla
Community

Är du redo att påbörja din resa?

Bli medlem