Börja träna magen?

Kan inte säga nått direkt om hur träning kan påverka brösten, men för mer slimmad mage så är det till största del diet som gäller, även om man kan träna lite magmuskler så kan man inte punkträna bort lite extra som man har på magen.

Följer!!

Det känns ju bara lite sjukt att behöva gå på diet när jag i övrigt är smal men har kvar lite mage efter graviditeter. Du kanske menar bara i allmänhet nyttigare mat och inte bantning?

Jo, det är jag absolut medveten om. Jag har genomgått ett träningsprogram just för mammamagar (appen mammamage) och efter det kunde man börja träna lite vanliga magövningar. Svårt att veta dock om musklerna är ihopväxta nu lr inte och om plankan i sådana fall verkligen skadar.

sit ups och övningar där du inte kopplar in bröstmusklerna borde inte vara några problem med väl? Plankan hade jag kanske skippat, finns många andra bra magövningar som inte anstränger bröstmusklerna. Enligt min kirurg är det dock ok för mig att gå tillbaka till gymmet och träna som vanligt efter 6 veckor, endast bröstmusklerna (och övningar som aktiverar dessa mycket) som jag inte får träna under en längre tid. 😀 Längtar så tills julafton, då blir första gympasset för min del, som jag saknar det!!