Buk-operation hösten 24

Hej! Jag ska också göra bukplastik på nordiska kliniken (11/12). Funderar i samma banor. Ska bo hos min pappa fram till första återbesöket (inom 7-14 dagar) då han bor nära nordiska kliniken och så får jag vila första tiden från barn och hemsysslor (det tar min man med lite stöd av farmor/farfar). När det gäller återhämtning och läkning tänker jag ha: - förberett en bra plats att ligga på och vila med stödkuddar och täcken. - Stödstrumpor för bättre cirkulation. Högläge ben i omgångar. - Resa mig och gå 5-10 min varannan/var 3e timme, iaf första dagarna. Sen kommer jag ta försiktiga promenader ute kortare sträckor så snart jag känner mig redo för det. - Förbereda matlådor och sånt som är lätt att få i sig (typ yoghurt). - Ha böcker, ljudböcker och serier färdiga. - Proteinbars (ska räkna på exakt dagligt intag protein jag behöver första tiden och försöka hålla det för bästa läkning). - Massa baggy myskläder.

Hej! Tack för att du svarade, och vilken bra plan du tagit fram! Hittills har jag inte planerat nånting, och börjar stressa upp mig, just för att jag kommer behöva ha en struktur för allting så det blir så smidigt som möjligt. Det låter som en otroligt bra plan att bo på annat håll :) Tyvärr kommer jag inte kunna lösa det. Dessutom bor vi också i ett townhouse med fem våningar, där vårt sovrum är på högsta våningsplanet och köket längst ner. Så funderat på hur jag ska lösa den frågan. Jag har hittat via sociala medier en amerikansk sjuksköterska som är specialiserad i plastkirurgi, och hon jobbar nu som konsult, så att hon bor hos patienten de första veckorna (väldigt amerikanskt) men hon har även skrivit böcker och ger kurser. Har köpt boken och kommit halvvägs och den ger väldigt mycket bra information. Ska försöka skriva en plan utifrån hennes rekommendationer. Kan skriva ut planen här när jag börjat landa i en sådan? ?

Jamen det låter ju som en bra lösning med tanke på det utgångsläget! Du får jättegärna dela med dig av din färdiga plan sen :)

Jag köpte faktiskt en kudde idag från Amazon. Hon rekommenderar det i sin bok. Det hette ”wedge pillow”. Fanns massor av olika, men när jag läste på reviewsen av den jag köpte var det flera som hade köpt den för post-operation. Kan ju berätta efter operationen om den var värd det! Har möte imorgon igen med min kirurg. Efterfrågade det då jag ville få klart för mig att vi var helt överens om vad det jag vill ha/beställt. Mest att jag inte ville stå där på operationsdagen och fråga en massa som är oklart.

Låter som en bra grej att ha för att kunna sitta bekvämt när man avlastar magen. Kan du skicka länken till den du köpte? Finns det kanske nån som säljer såna som de inte behöver längre på detta forum? Ska du fixa brösten också eller blir det endast bukplastik?

Låter som en bra grej att ha för att kunna sitta bekvämt när man avlastar magen. Kan du skicka länken till den du köpte? Finns det kanske nån som säljer såna som de inte behöver längre på detta forum? Ska du fixa brösten också eller blir det endast bukplastik?

Emanuelle, ser fram emot att läsa planen utifrån den amerikanska sjuksköterskans bok.

Hej! Självklart, här kommer länken till kudden: https://www.amazon.se/dp/B0BN3P1TJ1?ref_=pe_24982401_587353961_E_308_dt_1&th=1&psc=1 Fanns massor av olika alternativ, men hon rekommenderade även att ha stöd under knäna, så det kändes bra. Ska hämta ut den idag! Om ni vill kan jag skicka över hennes bok i pm, jag fick laddat ner den?

Jag ska inte göra brösten, utan bara magen och kärlekshandtagen. Hade förresten ett avstämningsmöte i fredag, vilket kändes väldigt bra. Jag hade skrivit upp alla frågor jag fått efter min konsultation, och sen bad jag honom läsa min journal, så jag vet att vi med säkerhet är helt överens om vad som ska åtgärdas. Det var ett bra möte! Jag bad om dränage, vilket sjuksköterskan vars bok jag läst rekommendera detta för snabbare läkning. Min kirurg instämde i hennes bedömning och han sätter gärna in dränage så det kom vi överens om. Jag har gjort en lista på mat som jag ska köpa till första dagarna, så proteinrik som möjligt, men kommer också ha proteinshakes och proteinbars som dig. Nu är det mindre än 30 dagar kvar för mig, och jag försöka träna så mycket som möjligt. Tyvärr vaknade jag med halsont idag, men hoppas med lite vila att det går snabbt över.

Tack för erbjudandet om boken, men är inte så bra på att läsa engelska. Bra med avstämningsmöte inför operationen, tryggt att gå igenom allt. Krya på dig!

Ja nu är det nära för dig! Du hinner tillfriskna tills operationen så krya krya! Du får gärna skicka boken till mig. Kan vara intressant att läsa. Kommer du att få antibiotika tiden efter din operation eller bara under operationen? Sen undrar jag om man får blodproppsförebyggande och blödningsförebyggande läkemedel tiden efter. Ska maila mina frågor till min kirurg också för det skiljer säkert mellan olika hur de gör men vad sa din? :-)

Hej, Du såg säkert mitt pm, men jag kunde inte bifoga filen härinne. Vad gäller antibiotikan så kommer han skriva ut det, sen kommer jag få blodproppsförebyggande sprutor. Sen skrev jag kanske det men har bett om drän för att undvika att man ska behöva tappa efteråt. Börjar blir ordentligt nervös, satt och kollade igenom galleriet med bukplastik nu, och när jag ser alla dagen efter bilder blev jag orolig. Är det något jag inte tänkt på? Något jag missat som jag ska förbereda mig på osv. Jag vet att min kirurg sa att mitt är kommer vara som en litet berg, sytt uppåt. Jag fick det med mitt kejsarsnitt så tänkte inte så mycket på det. Men nu såg jag en bild, vilket var tur för jag hade inte alls förväntat mig det.

Hej, Nu är det exakt en vecka kvar, och vid den här tidpunkten nästa måndag kommer jag vara klar och ligga på uppvaket. Det känns lite läskigt i tanken, men jag är också väldigt exalterad. Jag har gjort en planering, så fort något dykt upp har jag skrivit ner det och jag har också läst igenom boken jag nämnt ovan några ggr till. Men detta är vad jag har skrivit ner, och om ni ser att något fattas, får ni mer än gärna säga till! Förbered ditt space: • Sovrummet: Sätt upp det vita lilla brickbordet och kylbag bredvid sängen. Placera proteinbars, frukt, färdiga smoothies och proteinshakes (som sambon gör på morgonen) i kylbagen. • Badrummet: Ha rengöring för dränaget lättillgängligt i badrumsskåpet. Tejpa upp en sladd för laddning. Ställ in en stol i duschen för stöd. • Tvätta alla pyjamasar och myskläder i förväg. Reminders: • Lätta promenader: Försök gå upp och röra dig varje timme under dagen, även om det bara handlar om att gå några steg runt i rummet. Undvik att sitta eller ligga stilla för länge. • Sätt klockan när du ska ta medicinen och för logg i telefonen. • Andningsövningar: Djupandning hjälper både lungorna och blodcirkulationen. Ta djupa andetag flera gånger per dag för att främja syresättning och förbättra blodflödet. För en logg när det är gjort. • Ben- och fotrörelser: När du ligger ner kan du göra enkla fotövningar genom att böja och sträcka fötterna, samt göra cirkelrörelser för att främja blodcirkulationen i benen. • Smek buken, för att stimulera återproduktionen av nerverna • Första duschen: När du ska ta av skyddet runt magen gör det långsamt: ta upp till 10 min så du inte mår illa, svimmar. Sitt ner på stolen i duschen. • Glöm inte mentala biten: Första dagarna kommer du bli låg, och få mycket ångertankar, det är övergående. Glöm inte det utan fokusera på målbilden. • Att sätta sig upp: Tänk på att du använder rumpan och benen när du ska sätta dig upp i sängen • Bäddning: Bädda med underlag som skyddar mot vätska DIET 1. Proteinrik kost: Protein är avgörande för sårläkning och vävnadsreparation. Magert kött, fisk, ägg, kyckling, tofu och proteinrika mejeriprodukter som grekisk yoghurt är bra alternativ. 2. Fibrer för tarmhälsa: För att motverka förstoppning, som är vanligt efter operation på grund av smärtstillande mediciner och stillasittande, bör du äta fiberrik mat. Fokusera på lättsmälta fibrer från grönsaker som broccoli, zucchini och spenat samt glutenfria spannmål som quinoa och havre. 3. Vätskeintag: Drick mycket vatten! Att hålla sin vätskebalans hjälper till att förebygga förstoppning och håller din kropp i balans. 4. Undvik gasbildande livsmedel: Kål, bönor, lök och kolsyrade drycker kan leda till gaser och uppblåsthet, vilket kan vara obekvämt efter operationen. 5. Små, frekventa måltider: Istället för att äta stora måltider, försök att äta mindre portioner regelbundet under dagen. Detta underlättar matsmältningen och håller energinivåerna uppe. 6. Undvik fettrik och kryddstark mat: Eftersom kroppen redan jobbar hårt för att återhämta sig, kan fettrik och kryddstark mat irritera magen och göra återhämtningen svårare. Jag har gjort en inköpslista som jag kommer köpa in i helgen: Inköpslista: Proteinkällor: • Kycklingfiléer (1 kg) • Laxfiléer (600 g) • Torskfiléer (600 g) • Ägg (1-2 förpackningar) • Kvarg, naturell (5 stora burkar, ca 500 g per burk) • Proteinbars (10 st) • Proteinpulver (1 burk, glutenfritt) • Kikärtor (2 burkar, för sallader och grytor) • Linser, kokta (2 burkar) • Keso, naturell (2 burkar) Grönsaker och sallad: • Broccoli (1 kg, fryst eller färsk) • Spenat, baby (2 påsar) • Gröna bönor (1 påse, frysta) • Tomater (5-6 st) • Paprika (3-4 st) • Morötter (5 st) • Gurka (2 st) • Zucchini (2 st) • Blomkål (1 huvud) Frukt och bär: • Blåbär (1-2 paket, frysta eller färska) • Hallon (1-2 paket, frysta eller färska) • Avokado (3-4 st) • Bananer (5 st, för smoothies) • Äpplen eller päron (4-5 st) Kolhydrater och fiber: • Quinoa (1 förpackning, glutenfri) • Glutenfria havregryn (1 förpackning) • Chiafrön (1 påse) • Glutenfritt knäckebröd (1-2 förpackningar) • Glutenfritt bröd (1 förpackning) Mejeri och andra tillägg: • Kvarg • Laktosfri mjölk eller mandelmjölk (1 liter) • Grekisk yoghurt, laktosfri (1 stor burk) Dryck och övrigt: • Grönt te eller örtteer • Vattenflaskor (för att hålla vätskebalansen) Till mellanmål och snacks: • Riskakor, glutenfria (1-2 förpackningar) • Naturella nötter och frön (1 påse) Sen har jag köpt typ 20 proteinbars och proteinpulver för att kunna ha något lätt att dricka/äta om jag inte kan äta något annat.

Du verkar mycket förberedd. Intressant att läsa din planering. Lycka till nästa vecka!

Hej! Tack, nu är jag 2 dagar post operation. Och det har varit en intressant resa. Jag är hemma nu, kom hem idag, så jag stannade ett dygn extra på kliniken. Skriver gärna lite mer om upplevelsen när jag blivit piggare.

Oj vad spännande! Hur mår du? Hur har det gått?

Allt har gått bra och blir bättre för varje dag. De första 48 timmarna var absolut värst, men det berodde delvis på att jag inte tål morfin. Tyvärr blev jag väldigt illamående och kräktes två gånger på uppvaket, vilket inte är optimalt när man precis sytt magmusklerna. Jag fick också lågt blodtryck och Hb, så jag stannade en extra natt. Dagarna har flytit ihop, men nu, fem dagar senare, känns kroppen bra. Jag har vilat mycket men gått upp varannan timme enligt schemat. De första dagarna hade jag ingen aptit, trots fastan inför operationen, men tvingade i mig vätska för att hålla balansen. Nu har aptiten kommit tillbaka, men jag åt för mycket igår och det var obehagligt – tänk på att inte överäta efter operationen, då det kan kännas som att magen ska sprängas och stygnen gå upp.

Hej, skönt med ett livstecken! Låter tufft! Skönt att det har vänt nu, vad bra att du fokuserade på att ta hand om dig själv första dagarna. Intressant att måltiderna kan kännas för tunga i början, det visste jag inte. Tack för att du delar med dig, hoppas du kan börja fokusera mer på resultatet nu :)

Jag hade inte heller kopplat små måltider till att undvika den här känslan. Det påminner om när jag var höggravid och åt för mycket – svårt att andas djupt och nästan en panikkänsla för att magen kändes så full. Jag märker att det blir värre med kolhydrater. En dag åt jag tortillas med kyckling, sallad och nachos, vilket gav obehag. Nästa dag höll jag mig till kyckling, morötter, broccoli och keso, och det gick mycket bättre. En oväntad utmaning är ryggont från att gå så kutryggad. Jag försöker svanka med ryggen och böja knäna, men det är svårt! Magen gör inte lika ont, men ryggen tar verkligen stryk. På tisdag har jag återbesök, och då får jag ta bort dränaget, vilket ska bli skönt. Nu är jag på dag 6, och tiden går verkligen fort! Ett tips: om du ska sova hos din pappa, se till att inte vara ensam de första två dagarna. Det är bra att ha någon där ifall man blir matt eller får blodtrycksfall. Drick mycket vatten – mer än du tror du behöver. Wedge-kudden från Amazon har varit ovärderlig för mig, så jag rekommenderar den starkt. När det gäller kläder, se till att dina drän kan hänga fritt, och skaffa nattlinnen med knäppning istället för pyjamas. När du lämnar kliniken, kan en lång kjol eller klänning vara bekvämare än byxor. På nattduksbordet har jag en liten korg för alla tabletter, vilket gör allt smidigare. Se också till att ha en plastkaraff med vatten så att du enkelt kan fylla på utan att den blir för tung. Fråga gärna om du undrar något mer!

Ääääääälskar att du är så specifik och utförlig med dina beskrivningar och tips! Tack ??☺️ Så skönt att du slipper dränen snart! Hoppas du kan dela med dig av lite bilder när resultatet börjar visa sig sen. Glad för din skull! ☺️