Dags o träna?

Ta det lugnt med träning. Jag skulle rekommendera att bara tex cykla eller prommenera i åtminstonen 6 veckor. Sedan börja träna ben lite försiktigt. Känn efter ordentligt då.

Jag började cykla lite efter ca 4v. Provade även att köra lite i benmaskinerna. Tog inte i mycket alls och såg till att vara avslappnad i axlarna så det inte tar på bröstmusklerna. Det gav INGET alls i benen, men det kändes i brösten; spände och slet senare på kvällen och dagen efter (inte värt). Samma känner jag när jag "tagit i" när jag jobbar eller fått halvspringa (vilket man inte ska) efter bussen.

Numera missar jag hellre bussen, det kommer alltid en ny.

Var har du din placering? Framför eller bakom muskeln?

Jag fick rådet att vänta i minst 6 veckor, och då ska jag börja med lättare konditionsträning som inte skumpar för mycket.

Typ gåband, lättare crosstraining, styrka skulle jag börja med efter 10-12 veckor med enkla vikter och suksesivt öka på.

Men det är som sagt viktigt och lyssna på kroppen och överanstränga sig för mycket.

Oki jo får väl lungna ner mig lite har ju fortfarande ont oxå,jag har bakom muskeln så har haft väldigt ont dom närmaste veckorna,men börjar avta lite.

Vet ni hur det e med sola solarium?om man typ inte solar själv brösten o snittet tänkte lägga nån handduk för lr nått?mina bröst e snart 1 månad.