Mixxixx
Kvinna ·
Dålig hållning, stretcha?
Nu när min smärta äntligen börjar ge med sej så är jag så stel! Jag har nog gått och spänt mej för att undvika smärtan. Mina axlar är framskjutna och uppdragna. Jag har alltid haft bra hållning men nu ser jag helt konstig ut. Och skönt är det ju inte heller! Ryggen värker också, typ Av spänning också. Jag fick en övning mot smärtan av min kirurg ( stå med händerna längst sidorna och höj dom över huvudet 10-15 ggr, 3ggr/dag) Jag kämpar på men får inte upp dom längre än listan axelhöjd! Men vågar man stretcha bröstmusklerna mer typ dra armar och axlar bakåt så jag får ordning på hållningen? Jag vill inte dra sönder något men det är så jobbigt för hela kroppen att gå helt ihoptryckt
Sortera efter
Jeanette84
Kvinna ·
Saendra
Kvinna ·
Ja det vågar du! Ta lite längre än vad du kan i dagsläget i taget bara! Jag gick också jättekonstigt i början och det enda som hjälpte var att stretcha ut flera gånger per dag. Kroppen vänjer sig snabbt så det kommer inte kännas konstigt att gå normalt under en längre period.
Mixxixx
Kvinna ·
Plattfall
Kvinna ·