Dieter för oss som gillar att äta

Jag tror inte på dieter. Det är kalorier in - kalorier ut som gäller, och detta har alla dieter gemensamt. Sedan spelar det absolut ingen roll vilken av dom du väljer, välj den som passar dig och din livsstil bäst

Ja in och ut resonemanget verkar rimligt. Så om jag förstår dig rätt så rekommenderar du i princip "viktväktarnas" väg, att helt enkelt räkna vad man stoppar i sig och hur mycket man gör av med.

Ja, det kanske är den enda vägen som egentligen fungerar. Viktväktarna har ju iaf funnits länge :-)

Om jag får säga min åsikt kan jag säga att om man vill gå ner i vikt och stanna på sin nya vikt kan man inte använda sig av "dieter". Det samma gäller "bantning", bantar man går man ner i vikt men går upp kilona lika snabbt tillbaka då man slutar.

För mig handlar det om att ändra sin livsstil om man vill gå ner i vikt. Man måste äta nyttigt och mat som är bra för kroppen, träna men också unna sig godsaker ibland. Det finns ingen som kan hålla sig borta från godis, läsk, chips osv. hur länge som helst. Istället för att då äta och få dåligt samvete tycker jag man kan unna sig dessa saker då och då men förstås i små mängder;)

Så vill man ha en snygg kropp är det bara att ändra lite på sina matvanor plus träning and stick to it;) Kroppen mår också mycket bättre av denna metod än att jojo-banta sig i form exempelvis till varje sommar.. :)

Ja du har nog rätt Nea, man känner igen det där med jojo-bantning. Löpning verkar fungera bäst på mig, eller det är väl vad jag gillar bäst. Får försöka hålla mig till det och tänka på vad man äter lite ibland. Fast jag är fortfarande nyfiken på varför vissa dieter är så himla populära. Måste vara bra marknadsföring 💡, en del är ju totalt lyriska. Speciellt på senare år när kolhydrater verkar vara fienden nummer ett, till den grad att folk slutat äta pasta och vanligt bröd.

Jo, de flesta dieter går nog som trender. Folk går ner i vikt, det marknadsförs som fan och snart ska hela världen övertygas om att detta är det bästa sättet att gå ner i vikt. Men i slutändan är det nog ändå ändring av livstilen som håller i längden, kroppen mår ju bäst av det också;)

Och löpning är ju jättebra! Bränner massvis med fett och är ju dessutom billigt;)

Hej LCHF Är  den metod som har fått mig att må bäst, jag har aldrig varit direkt överviktig,  som mest 5-6 kg för mycket. Men jag har haft svårt att känna när det är nog, kan inte ta ett chips och vara nöjd utan måste äta upp hela påsen :( samma med sötsaker. Har även haft problem med blodsocker dippar. LCHF har gjort att blodsockret ligger stabilt och jag känner när jag är mätt och kan ta en bit choklad och är sedan nöjd. Fantastiskt! Vikten normaliseras. Är du underviktig går du upp överviktig går du ner. =)