Dra in magen..

Jag får inte göra situps på flera veckor än, är i vecka fem nu. Men att dra in magen lite när jag står upp eller ligger? Det är ju så frestande för att se att musklerna verkligen är där de ska.. Mina hostningar borde ju vara en större belastning?

Sortera efter

miamosara

Kvinna ·

11 jan, 2014

Ja det tycker jag absolut. Om allt känns bra och du gör det försiktigt så. Det man ska vara rädd att göra är ju just hostningar och liknande som ökar trycket i magen- dvs drar isär de raka bukmusklerna. Man spänner ju magen varje dag i alla möjliga vardagssituationer. Var försiktig bara :-)

Gilla

anno_lisa

Kvinna ·

11 jan, 2014

Men oj!

Menar ni att man inte bör använda magen alls? När jag promenerar brukar jag försöka hålla in magen aktivt och inte förlita mig på gördeln. Samma när jag går upp ur sängen eller soffan, reser mig som vanligt med hjälp av musklerna.

Jag har dock inte sytt ihop magmusklerna, så att jag vet inte om restriktionerna är annorlunda. Men, är det så att man ska vara helt inaktiv i magen i sex veckor? Kan det skada återhämtning/läkning?

Jag tänker att min förkylning med hundratusen nysningar de senaste dagarna också "stärker" magen.

Gilla

Norpan

Kvinna ·

11 jan, 2014

Jag brukar prova att dra in min mage långsamt då och då, det har jag gjort sen vecka 3 ungefär ( har snart gått fem veckor nu). Jag hade dessutom en jättejobbig rethosta i ca två veckor (vecka 2-4). Att hosta var fruktansvärt jobbigt och det brände i musklerna. När jag tog upp det med min kirurg sa han att det inte var någon fara och att det var bra med lite träning för musklerna : ). Sen tycker ju jag att min svullnad kom ungefär samtidigt som hostan och tänker ibland att hostan försenat läkningen men det är bara min egen spekulation och det hänger nog snarare ihop med för mycket aktivitet och slump. Om du inte sytt fina muskler anno-lisa borde det ju vara helt fritt fram att använda dom.

Gilla

Norpan

Kvinna ·

11 jan, 2014

"dina muskler menar jag" : )

Gilla

Dra in magen..

Är du redo att påbörja din resa?