madeleinep
Kvinna ·
Era kostscheman samt mål?
En av anledningarna till att jag har valt att göra min andra operation om ganska lång tid är just för att jag vill få min drömkropp. Jag tränar 6 gånger i veckan och alla pass är högintensiva samt några crossfit. Ni som tränar mycket, vad äter ni? Går ni på ett kostschema eller äter ni vad ni vill? Vad är erat mål?
Jättetacksam för svar 👍
Sortera efter
ladyluck
Kvinna ·
madeleinep
Kvinna ·
Jag har mentor hp 400 cc, med bakomplacering :)
nannin
Kvinna ·
495cc
Kvinna ·
madeleinep
Kvinna ·
Duktig du är! När har du tänkt operera dig? :)
madeleinep
Kvinna ·
Vad får du börja träna då?
nannin
Kvinna ·
Tänkte operera mig i feb, beroende på tider:) Måste ju sluta med rökningen minst 4 veckor innan. Så håller på att ställa in mig psykiskt och har påbörjat "minskningen, är tyvärr väldigt beroende och hatar det:( Totalt rökstopp 1:a jan.
Stelpa
Kvinna ·
nannin
Kvinna ·
Låter ju bra Stelpa.
Tänkte på en sak med omega3. När jag gör fillers så frågar dom om jag äter omega3. För tydligen blöder man lättare/mer då? Har någon hört om man bör göra uppehåll i samband med op? Äter en hel del chiafrön som sägs vara rikt på omega3
495cc
Kvinna ·
495cc
Kvinna ·
fackfackfack
Kvinna ·
Låter ju bra Stelpa.
Tänkte på en sak med omega3. När jag gör fillers så frågar dom om jag äter omega3. För tydligen blöder man lättare/mer då? Har någon hört om man bör göra uppehåll i samband med op? Äter en hel del chiafrön som sägs vara rikt på omega3
yes jag har fått höra av läkare att man ska sluta med omega-intag, tror det var 2 veckor före op?
chiafrön vet jag inte om du behöver sluta med, är ju nog skillnad på mat och kosttillskott, men vet ej hur det ligger till med det.
nannin
Kvinna ·
Ok. Jo "bytte bort" omega3 till chiafrön. Är nog inte riktigt jämförbart med kosttillskott som du säger. Men kanske ska man minska lite på det intaget med, inför op..
Stelpa
Kvinna ·
Låter ju bra Stelpa.
Tänkte på en sak med omega3. När jag gör fillers så frågar dom om jag äter omega3. För tydligen blöder man lättare/mer då? Har någon hört om man bör göra uppehåll i samband med op? Äter en hel del chiafrön som sägs vara rikt på omega3
ladyluck
Kvinna ·
Jag har mentor hp 400 cc, med bakomplacering :)
madeleinep
Kvinna ·
Jag har mentor hp 400 cc, med bakomplacering :)
Jag undviker ingenting vid träning, men de enda jag tycker är liteobekvämt är bänkpress och chins. Gud jag förstår dig, att inte få träna är hemskt!
Anonym användare
Låter ju bra Stelpa.
Tänkte på en sak med omega3. När jag gör fillers så frågar dom om jag äter omega3. För tydligen blöder man lättare/mer då? Har någon hört om man bör göra uppehåll i samband med op? Äter en hel del chiafrön som sägs vara rikt på omega3
Omeg-3 är blodförtunnande, det är därför man ska ha uppehåll 2 veckor innan operation, och 1-2 veckor efter också om jag inte läst fel.
Anonym användare
Och för att svara på Trådfrågan; jag vill kunna använda min kropp till allt, och sen se snygg ut. haha. För tillfället tränar jag crossfit, styrketräning och kroppsviktsträning. Ska även prova på bouldering till sommaren och komma igång med poledance igen. Mat-mässigt äter jag vad jag vill, och det jag vill äta är hälsosam mat. Undviker kolhydrater som ris, pasta, potatis då jag har IBS och blir väldigt uppblåst av dessa. Mina huvudmåltider består för det mesta av grönsaker och kyckling. Mellis av knäckebröd med mackrill, skinka, avokado eller kvarg med kakao, bär och torkad frukt. Frukosten är gröt, alltid. :)