Få bara smal mage.

Hej Uniica!

Hmm! Har aldrig hört något om din strategi att banta sen äta upp sig och att bara hårdträna magen.

Tror inte riktigt att det skulle fungera. Däremot att bygga muskler utan att banta så att du blir fastare kan nog vara ett bättre alternativ. Då brukar även kläderna börja sitta bättre automatiskt.

Lycka till! Mvh Elize

Det fungerar tyvärr inte så,det går inte att bestämma var på kroppen fettet sätter sig och även om du skulle banta för att sedan börja äta upp dig igen skulle det sätta sig lika mycket på magen iaf hur mycket du än tränar den,visst kan du få den plattare och hårdare med hjälp av träning,men hullet sätter sig utanpå musklerna lik förbaskat❤️

Tänk om det ändå gick att punktförbränna fett!😕

Tjenis!
Jag tränade med PT innan i ett år, och fick drömmkroppen!
Jag köde Cardio "konditionsträning med mkt flås" för att bränna så mkt fett det bara går...
Du kan inte punktförbränna, och magens fett är det sista som försvinner..
så för att inte få skitsmala ben, ingen röv m.m så måste du köra hård styrketräning (bygga muskler ) på benen å rumpan...
Jag hade liten fläsk mage, ingen röv, smala ben & armar...
Nu har jag midja, platt mage, putigare rumpa och benen äääälskar jag :)

Så käka proteinrik mat, liiite kolhyderater (dem får magen att svullna upp)...
Ut å spring, proimenera mkt...
Och kör tunga vikter, benpress, utfall, benböj så har du både rumpa o benen i behåll.. me en platt mage!

Fettsugning?

Det enda du kan göra är att äta rätt mängt kolhydrater, protein och fett och träna både styrka och kondition. Punktförbränning är inte att tala om.

Ett tips är att gå in på träningbloggar på typ shapemeup.se eller fittnessguru.se eller på body.se och kolla där. Där får jag jätte mycket inspiration från tjejer som tränar hårt! Lycka till! Kram

Fettsugning är bara till för lata människor brukar jag säga haha..

Det finns nog ingen klinik som skulle fettsuga mig .. inte för jag hade tänkt att göra men jag är för smal för att genomgå en fettsugning.

Eftersom dom andra skrivit det mesta så lägger jag bara till en sak, gör PLANKAN! Jag kör den varje dag ca 3 gånger och den tränar dom djupa magmusklerna som är viktiga om man vill ha en slank figur!