gäddan
Kvinna ·
För inaktiv efter operation?
Hej! Hoppas någon kan dela med sig av något tips. Känner mig orolig för att vara för inaktiv efter min operation (13/8 lyft och implantat). Har sedan dagen efter hemkomst promenerat i sakta mak 2 ggr om dagen. Låt säga 25min sammanlagt. Försöker att inte sitta still hela dagarna, plocka med lite disk, torka av något onödigt eller liknande bara för att inte sitt helt still. Är det tillräckligt tro? Ska en röra på sig mer? Stretcha? Puss och kram!
Sortera efter
LisaLisa
Kvinna ·
Har inget bra svar på din fråga men jag orkade inte gå utanför dörren de 3 första dagarna. Rörde däremot på mig inomhus så mkt jag kunde och gjorde lättare sysslor i min takt. Nu har det gått en vecka och känner mig mkt mer aktiv men fortfarande tar jag det väldigt lungt och lyssnar på kroppens signaler.
Gilla
gäddan
Kvinna ·
Tack! Det är viktigt att höra hur andra hanterar första dagarna. En vill ju inte bli för överambitiös, det ska väl få ta sin tid också. Tack igen för svar!
Gilla