Första dagen utan cigaretter!!

grå och sliten redan vid 35-40... det hjälper att titta på folk som är rökare i olika åldrar, höra dom hosta, rossla, bleka gråa torra hyar... besök ett sjukhus med avdelning för lungcancer om du känner dig sugen ;) ÄLSKAR nikotin, det är en fantastisk drog, men jag är så glad över att slippa den. Tog några vändor innan jag var fri, motivationen måste finnas där till 100%, och det har du ju nu eg.. siffrorna talar för sig, eller hur...  

Var stark, medveten om dina svagheter... om du inte tränar, börja med det, för då känner man verkligen hur konditionen blir bättre utan cigg, och "den nya " blodcirkulationen är så skön... varma fötter, och just det där kommer hjälpa till med läkningen :)  Tummarna är uppe 👍

@Guldkyckling: socker gör minst lika sjuk och ful... men en sak i taget :)

Har dom kollat ditt ph-värde? Om det är över ph 7 under dagen (morgonurinet kan vara surare, ca 6,2) är allt ok, om du har en konstant "försurning" dvs aldrig når upp till 7, bör du ändra detta.... det gör du genom att äta mycket färska grönsaker, drick färskpressad citronvatten osv (googla basisk föda). Undvik kolsyrade drycker, kött, mjölkprodukter, mjölprodukter, transfetter osv.. (googla försurning mat).

Anledningen att du inte blir av med sockersuget kan vara att du har för mycket bakterier och svamp redan i kroppen som KRÄVER att du äter socker regelbundet. Bakterier, virus och svamp lever och frodas i sur miljö och kan föröka sig bra, medans dom inte trivs i basisk miljö, och dör då också av.

Har du testat att fasta? Jag menar nu inte för att gå ner i vikt, utan för att kroppen ska ha en chans att göra en storstädning i kroppen, och göra sig av med framförallt sug efter olika matprodukter som inte är bra... man börjar med en nedtrappning en eller ett par dagar innan (beror på hur du äter annars...) där man äter nyttigare helt enkelt. Sen kör man fem dagar med (helst) färskpressade grönsaksjuicer, fruktjuicer (i ditt fall skulle jag INTE ta det eftersom du behöver bli av med sockerberoende), örtteer, grönsaksbuljong och en massa bra vatten (utan kolsyra, källvatten). Men startskottet på dessa fem dagar ska vara att man dricker ett glas med epsonsalt blandat i vatten, det rensar tarmarna i ordets bemärkelse. Bra är om man kan göra en colon hydro therapy eller om man har möjlighet att göra det själv hemma ett par dagar in i fastan (absolut inte epsonsalt igen!). Första och kanske andra dan känner man sig slapp och den första bör man hursomhelst stanna hemma... pga toabesöken. Sen kan man fungera som vanligt, dom flesta känner sig extremt pigga och vitala. Efter dom fem dagarna fasta så börjar man LÅNGSAMT äta igen... absolut ingen skräpmat, inget kött, mjöl eller mjölkprodukter osv. Och små mängder!

Detta är det absolut snabbaste sättet att vända ett tillstånd i kroppen på, efteråt kan man börja på ny kula... För att lyckas behövs självklart motivation, och att man inser att man inte vill vara kvar i gamla mönster. Läs på innan, och gör det kanske tillsammans med någon som är extremt motiverad och undvik att ha folk omkring dig som ifrågasätter vad du "håller på med". Fråga din dietist om vägledning i fastan, om han/hon är bra vet dom hur man kan stödja dig.

Har varit rökfri i 3 veckor... El-cigg hjälpte mig att sluta :)

äh, socker eller nikotin är väl droger båda två ;) MaryJane, bara för att du råkar falla tillbaka ibland betyder ju inte att du misslyckats. Fem på en helg när man varit rökfri i bara två dar är ganska bra jobbat!

haha, vet inte hur många återfall jag hade, eller hur många gånger jag slutade... till slut lyckas man, tänk positivt!