Förvirrad och ännu en tråd om det här med träning efter op...

Ska du opas snart oxå? Bakom eller framför? Jag har mailat lite andra kliniker och dom säger generellt tre månader för löpning och styrketräning av bröst. Men att man kan gå promenader etc från dag 1. Jag tror att min kirurg kanske menar att generellt kan man leva som vanligt efter tre-fyra veckor och kanske tänker att man ska använda sitt sunda förnuft? Ja inte vet jag, men jag kör på tre månader, känns bäst. Hoppas man inte sväller upp under tiden så brösten blir ännu större ha ha ha

Juli, spinning är ok? Får man bli svettig och andfådd (för jag är döende på spinningpass) jag har själv bestämt mig för att vänta tre månader, känns inte värt att riskera... Ska fråga honom igen vad han menar egentligen... Vila tre veckor med bara lugna promenader, börja promenera lite snabbare efter fyra veckor och sedan börja med spinning efter sex? Låter det bra månne? Och nu förutsätter jag ju att allt läker som det ska och jag håller mig frisk =)

Vad jag har läst så ska man inte göra något ansträngande så att man svettas för då öppnas porerna och bakterier kan krypa in.
Samma med bastubad. Detta gäller så länge man har sår eller sårskorpa. Ca 1-2 mån. (Stackars alla tränings narkomaner.)

Crown jewel, ja stackars oss =) Ärligt talat så är jag inge träningsnarkoman, långt därifrån men jag mår bra av att röra på mig helt enkelt. Det är sålart viktigast att må bra och låta allt läka =)

Det är den mest tråkiga biten med bröstoperation tycker jag, träningsuppehåll.. :-(  och man kan väl egentligen inte veta innan hur länge det blir... då det är så individuellt. Jag är inte heller träningsgalen, men träningen har blivit en viktig ingrediens i mitt liv, för att jag ska må bra.

Hej igen, Nu har jag återigen kontaktat min klinik och frågat om träning, och dom vidhåller 4 vecor. Då ska jag kunna leva helt normalt och träna om det känns bra. sen är läkningen individuell men 4 veckor är ritmärke... Men VARFÖR läser jag då 3 månade överallt? Jag är försiktig av mig så jag kommer vänta 3 månader men man undrar hur det kan skilja så mycket?

Laban, jag tycker oxå träningen är viktig då den är lite av mitt vapen eftersom jag älskar god mat och vin. Dessutom så är det i princip det enda som får mig att verkligen komma ner i varv när man är mitt i plugg, stress och barn =) Men 3 månader ska jag väl stå ut. Ska göra både lyft och inlägg och tänker att det naturligt kanske dröjer innan jag vill ut och studsa runt med mina boobs i spåret igen ;)

Ska operera brösten till hösten och kommer både att behöva lyft och inlägg... så då är det bara att ställa in sig på ett längre uppehåll i träningen. Borde eftersom börja kunna göra en del övningar som tex benövningar i maskin eller träna armarna med lättare vikter?! Så länge man känner att det inte sliter eller drar i brösten borde det ju gå bra med både promenader och lättare styrka.

Man ska nog lyssna på "sin" kliniks råd helt enkelt, och vad man känner själv. Juli och jag är ju opad av samma läkare, och fått noggranna instruktioner i ett samlat info. häfte om vad som gäller.

Promenader ska/kan man börja med direkt, pendla med armarna och de som har bakom gör väl nån bröstgympa. Och lättare träning efter 5-6 veckor, "skumpiga" aktiviteter efter 3 månader...som jogging och ridning.

Efter återbesöket som är ca 2-3 veckor får man ju veta om man får bada och så...

Om det inte krånglar och man har en infektion så läker ju ärret snabbt, det försluts ju så inga bakterier kommer in. Men man ska nog vara försiktig med fickorna, för de tar ju längre tid att läka fullt ut.