Framför muskeln Träning

Jag är nyfiken på att höra hur ni som har placering framför har tränat efter operationen? Jag tränar väldigt mycket och skulle vilja veta ungefär hur det kan se ut efter operationen. När kunde ni tex börja med yoga igen? Och när kände ni att ni kunde träna på som vanligt (jag tränar crossfit)? Tack!!! :)