Golden Girl
Kvinna ·
04 jun, 2013
Gå ner i vikt i sommar med LowCarb
Jag får snart sommarlov, och förutom att jobba ska jag bli snyggare än någonsin. Jag har lagt på mig några kilon när jag suttit framför datorn, och även fast jag äter väldigt hälsosamt så äter jag lite för mycket, och oavsett vilken diet man följer så är ju gyllende regeln "för mycket kalorier = viktuppgång, och vice versa".
Start: Vikt 63 Kg, längd 169 cm. Jag hoppas kunna gå ner några kilo iallafall, helst mer än 7 över hela sommaren.
Jag är jätteintresserad av hälsosam mat, och är lite av en uppslagsbok i ämnet, det som intresserar mig mest är nyttiga ämnen i mat, påverkan på övriga organ (yttre och inre) och hur man ska äta för att få en bra magbalans.
Jag har tränat på gym av och till, men kommit igång nu, så det räknas också in i min förhoppningsvis lyckade viktnedgång.
Jag kommer att äta lågkolhydratkost, men inte enligt Keto-dieten då min mage måste ha fibrer (fyberhavregynsgröt) för att fungera.
Jag kommer att posta uppdateringar om vad jag äter, tips med träning, kost och balans och hoppas att det är någon som är intresserad och kanse och kör lite diet och träning i sommar!
Mitt mantra är "look good - feel good", för att vara hälsosam, träna och upptäcka fördelarna med det, är en utroforisk känsla!
Sortera efter
BMO85
Kvinna ·
18 okt, 2013
Låter bra detta :) De sista kilona är ju de som sitter fast hårdast. Prova fasta, äta 2 gånger om dagen för att bränna fett bättre, lagra mindre fett, och öka ditt naturliga hormon för bygga muskler. Och muskler kräver ju mer kalorier om dagen vilket gör att man går ner i vikt lättre.
Gilla
linan5
Kvinna ·
05 nov, 2013
Jag hänger på här! Väger och 63kg och 171cm lång, hade tänkt gå ner 7 kg också :) Skriv gärna om du har något tips på bra lunch/middag eller mellanmål1
Gilla