Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
k_-
Kvinna ·
29 maj, 2018
Gå ner i vikt innan operation, hjälp
Träning, hälsa, kost och viktHej alla! Det är tänkt om allt går som det ska att jag ska få en bröstförstoring i höst, ca 400cc anatomiska, och just nu väger jag lite mer än jag borde göra, och det har jag alltid gjort. Är 165cm lång och väger runt 77kg, men skulle gärna ner till 65 iaf. Jag förstår att det kan bli ganska olika resultat beroende på hur mycket jag väger och borde därför gå ner i vikt innan operationen. Har just nu nästan ingen motivation alls, så det vore underbart om ni kunde berätta lite om era historier om att gå ner i vikt, antingen inför en operation eller bara för att ni ville, tips som jag kan tänka på osv, all hjälp uppskattas för att hjälpa mig genom sommaren utan att föräta mig på glass och alkohol!
Sortera efter
Linh
Kvinna ·
30 maj, 2018
Låter som en klokt ide att gå ner till en vikt du trivs med innan operation, brösten kan ju som bekant påverkas mycket av viktökning/minskning.
Spontant tänker jag att du har en väldigt bra morot; nya bröst! De gånger jag gått ner i vikt har jag först och främst gjort mig av med sockerberoendet. När jag väl klarat det och inte har något sötsug så upplever jag att aptiten på allt minskar. Men alla är vi olika:) Önskar dig lycka till, detta fixar du!
0 Gilla
sahra
Kvinna ·
30 maj, 2018
Lycka till! Det är inte värt att betala så mycket pengar och att brösten sedan ändras p g a viktnedgång :/
0 Gilla
k_-
Kvinna ·
30 maj, 2018
Linh skrev:
Låter som en klokt ide att gå ner till en vikt du trivs med innan operation, brösten kan ju som bekant påverkas mycket av viktökning/minskning.
Spontant tänker jag att du har en väldigt bra morot; nya bröst! De gånger jag gått ner i vikt har jag först och främst gjort mig av med sockerberoendet. När jag väl klarat det och inte har något sötsug så upplever jag att aptiten på allt minskar. Men alla är vi olika:) Önskar dig lycka till, detta fixar du!0 Gilla
k_-
Kvinna ·
30 maj, 2018
sahra skrev:
Lycka till! Det är inte värt att betala så mycket pengar och att brösten sedan ändras p g a viktnedgång :/0 Gilla
Linh
Kvinna ·
31 maj, 2018
k_- skrev:
Linh skrev:
Låter som en klokt ide att gå ner till en vikt du trivs med innan operation, brösten kan ju som bekant påverkas mycket av viktökning/minskning.
Spontant tänker jag att du har en väldigt bra morot; nya bröst! De gånger jag gått ner i vikt har jag först och främst gjort mig av med sockerberoendet. När jag väl klarat det och inte har något sötsug så upplever jag att aptiten på allt minskar. Men alla är vi olika:) Önskar dig lycka till, detta fixar du!
Ja, det är väl sockerberoendet som är värst för mig med, hur har du lyckats bli av med det? Känns nästan omöjligt hahaha, men tack!!0 Gilla
Linh
Kvinna ·
31 maj, 2018
Vill även slå ett slag för promenader. Leta upp nån riktigt bra pod, i med lurarna och gå. Ibland har jag en podd liggande som jag längtar efter så mycket att jag bara måste snöra på mig skorna och lyssna. Då går träningen av sig själv.
0 Gilla
anderssonb
Kvinna ·
31 maj, 2018
Byt ut dina dåliga vanor men ändra inte allt för då får du resultat och sedan hamnar du på en platå och an inte gå ner mer.
Byt ut en del av exempelvis pastan/potatisen (kolhydraten) mot mer sallad eller grönsaker såsom broccoli eller blomkål. Då håller du dig mätt länge. Drick mycket vatten. Ha en vattenflaska med dig. Byt ut godis mot frukt och någon god yoghurt/kvarg eller exempelvis en proteinbar om du gillar de. Drick lightdryck om de funkar för dig när sötsuget kommer. Skippa inte allt. Man kan unna sig ibland och ja träning hjälper dig att komma i form snabbare,men om du inte har motivationen så ta en långpromenad med en vän eller med musik i öronen :)
0 Gilla
Plastik1983
Kvinna ·
31 maj, 2018
För mig var motivationen att jag skulle bli nekad och jag inte kom under BMI på 25 så då frågade jag mig hur gärna jag ville ha mina nya bröst (gjorde dock bröstförminskning) och då var det motivation nog. Tror det var det som gjorde att jag klarade viktnedgången så snabbt.
Dock har jag nått mitt mål nu och fått min bröstförminskning och gått ner ännu mer i vikt men står still på 69-70kg och har börjat unna mig lite väl mycket sötsaker och måste skärpa mig så det inte går upp i vikt igen. Sötsaker är värst för mig. Är rädd att jag börjar få tillbaka sockerberoendet.
Jag vägde 78,6kg i slutet av januari och väger idag 69-70 kg
0 Gilla
k_-
Kvinna ·
06 jun, 2018
Linh skrev:
Vill även slå ett slag för promenader. Leta upp nån riktigt bra pod, i med lurarna och gå. Ibland har jag en podd liggande som jag längtar efter så mycket att jag bara måste snöra på mig skorna och lyssna. Då går träningen av sig själv. 0 Gilla
k_-
Kvinna ·
06 jun, 2018
anderssonb skrev:
Byt ut dina dåliga vanor men ändra inte allt för då får du resultat och sedan hamnar du på en platå och an inte gå ner mer.
Byt ut en del av exempelvis pastan/potatisen (kolhydraten) mot mer sallad eller grönsaker såsom broccoli eller blomkål. Då håller du dig mätt länge. Drick mycket vatten. Ha en vattenflaska med dig. Byt ut godis mot frukt och någon god yoghurt/kvarg eller exempelvis en proteinbar om du gillar de. Drick lightdryck om de funkar för dig när sötsuget kommer. Skippa inte allt. Man kan unna sig ibland och ja träning hjälper dig att komma i form snabbare,men om du inte har motivationen så ta en långpromenad med en vän eller med musik i öronen :) 0 Gilla
Linh
Kvinna ·
06 jun, 2018
k_- skrev:
Linh skrev:
Vill även slå ett slag för promenader. Leta upp nån riktigt bra pod, i med lurarna och gå. Ibland har jag en podd liggande som jag längtar efter så mycket att jag bara måste snöra på mig skorna och lyssna. Då går träningen av sig själv.
Ja, jag har försökt lära mig att gilla promenader, har alltid varit en person som hatar att gå... Men det fina vädret hjälper mig ut så får hoppas att det håller i sig!! 0 Gilla
k_-
Kvinna ·
06 jun, 2018
Plastik1983 skrev:
För mig var motivationen att jag skulle bli nekad och jag inte kom under BMI på 25 så då frågade jag mig hur gärna jag ville ha mina nya bröst (gjorde dock bröstförminskning) och då var det motivation nog. Tror det var det som gjorde att jag klarade viktnedgången så snabbt.
Dock har jag nått mitt mål nu och fått min bröstförminskning och gått ner ännu mer i vikt men står still på 69-70kg och har börjat unna mig lite väl mycket sötsaker och måste skärpa mig så det inte går upp i vikt igen. Sötsaker är värst för mig. Är rädd att jag börjar få tillbaka sockerberoendet.
Jag vägde 78,6kg i slutet av januari och väger idag 69-70 kg0 Gilla
Plastik1983
Kvinna ·
07 jun, 2018
k_- skrev:
Plastik1983 skrev:
För mig var motivationen att jag skulle bli nekad och jag inte kom under BMI på 25 så då frågade jag mig hur gärna jag ville ha mina nya bröst (gjorde dock bröstförminskning) och då var det motivation nog. Tror det var det som gjorde att jag klarade viktnedgången så snabbt.
Dock har jag nått mitt mål nu och fått min bröstförminskning och gått ner ännu mer i vikt men står still på 69-70kg och har börjat unna mig lite väl mycket sötsaker och måste skärpa mig så det inte går upp i vikt igen. Sötsaker är värst för mig. Är rädd att jag börjar få tillbaka sockerberoendet.
Jag vägde 78,6kg i slutet av januari och väger idag 69-70 kg
Åh, grattis!! Superbra gjort av dig! Men ja, jag får nog verkligen tänka "bröst bröst bröst" varje gång jag stoppar något i munnen.
Sockerberoende är inte kul, hoppas att det inte går så långt!0 Gilla
Marina
Kvinna ·
07 jun, 2018
Jag säger inte emot att gå ner i vikt, men du får inte hårdbanta inför op. Det är viktigt att du har en god näringsstatus nbär du ska opa dig. Även efteråt, du behöver inte äta som en tok, men välj bra mat och med hyfsat mycket protein och med näring. T ex järn och c-vitamin samt zink behöver du för läkningen.
0 Gilla
uicyy
Kvinna ·
29 jun, 2018
Försök att ändra livsstil helt och gör något som funkar för dig. Man kommer långt på att ta bort socker och vitt mjöl (pasta, bröd etc) och börja röra sig lite extra, promenader är bättre än inget alls. Har haft sockerberoende tidigare och det enda som funkade för mig var att helt utesluta det, den första veckan var hemsk men sen blev det bättre och bättre. :)
0 Gilla
sahra
Kvinna ·
15 jul, 2018
Siluett skrev:
Jag bantade månaderna innan op av precis de skäl ni nämner - att brösten skulle bli snyggare om jag bantade före och inte efter op. Visualiserade mig själv i mina gamla jeans som jag då inte kom i. Och det höll mig på banan.
Köpte näringsrik måltidsersättning på Apoteket (finns soppor, shakes mm) och bytte ut all mat i en månad. Vet att inte alla tycker att denna metod är bra, men för mig var det nödvändigt att få bort sockerberoendet, krympa magsäcken genom att minska portionerna oxh bli medveten om vad jag verkligen äter. Har aldrig brytt mig om vad jag stoppar i mig förut men började nu kolla kalorier och ta bort sådant som var kaloribomber.
Tränade inte pga en mindre skada men gick promenader, vilket nu har blivit en vana.
Såhär 3 månader efter håller jag vikten och droppe sakta de sista extrakilona. Har 3 kilo kvar att gå ned innan målvikt men det är lite segt nu att bli av med dem. 0 Gilla