volvo242
Kvinna ·
Hamnat i en depression.
Mår riktigt dåligt nu..känner mig så nere så jag knappt står ut,fattar ingenting.Fysiskt mår jag bra och allt läker som det ska och jag är nöjd med brösten och så,men psykiskt är allt bara skit.Har ångest och hjärtklappning typ hela tiden dom senaste dagarna och jag vet inte varför.min man fattar ingenting och vet inte vad han ska göra.På jobbet är jag som en robot och kan inte glädjas åt nånting just nu.kan tänka mig att en orsak kan vara att jag inte har kunnat sova normalt på tre veckor...det tar väl ut sin rätt tillslut att bara ligga på rygg som jag hataroch vakna var o varannan timme och ha ont i ryggen.har prövat att ligga på sidan men det går inte riktigt än känner jag.Jag har heller ingen att prata med om detta ..ingen mer än min man som vet om operationen.sedan blir jag galen av att inte kunna träna och greja i stallet med våran häst...för allt jag vill göra innebär tyvär tunga lyft och sånt,måste nu vara så beroende av hjälp från min man ...så frustrerande,är det nån mer som känt så här.Skönt att få skriva av sig lite i allafall 🙁
Sortera efter
DNAngel
Kvinna ·
volvo242
Kvinna ·
skönt att höra men det är jäkligt jobbigt att vara i det.
edpoli
Kvinna ·
Rosenknopp
Kvinna ·
Jag var också riktigt deprimerad efter min första op...Förvisso hade jag massa komplikationer också men jag tror faktiskt att hela omställningen i sig ändå hade gjort mig deprimerad.
Jag är en sådan där som inte tycker om när jag blir fysiskt begränsad och man på något vis blir "fånge i sin egen kropp" Tror att du kan vara lugn det kommer gå över!! Bara låta tiden ha sin gång och ge det tid och tålamod! kram
Jen
Kvinna ·
En operation är en stor omställning för hela kroppen, det går åt mycket energi för att läka.Att sen inte kunna sova ordentligt kan få vem som att må dåligt. För lite sömn under tillräckligt långt tid kan orsaka nästan alla psykiska sjukdomar.
Så det allra viktigaste är: VILA. Försök att få till små-vilor under dagen så att du kommer ikapp. Se om du kan göra lite av det du mår bra av även om du inte kan t ex rida. Åk och hälsa på hästen,klappa den och andas in atmosfären, tänk på att du snart är där igen, när du kan göra allt det där du vill. Din nedstämdhet kommer med all sannolikhet gå över, det som är så jobbigt är ju att inte veta exakt när. Hade ju varit lättare om någonhade sagt att det kommer kännas bättre på torsdag t ex, då hade det ju varit lättare att stå ut.
Glöm inte att äta ordent.ligt också,även om man lätt tappar aptiten när man inte mår bra. Var inte rädd för kolhydrater, detfungerar precis som våra må-bra hormoner gör i hjärnan, så passa på att njuta av det där extra söta, gärna choklad 😉Du ska se att det snart känns bättre även om det inte är någon tröst. Kram på dig!!!
Micerou
Kvinna ·
volvo242
Kvinna ·
Tack gulliga ni för eran omtanke och värmande ord,jag tar till mig det ni sagt och ska kämpa vidare.
twinky
Kvinna ·
Som du redan skrev själv är det förmodligen sömnbrist och motionsbrist. Det kan även vara obalansen i kroppen av alla mediciner (det tar några veckor tills allt e normalt igen) och det fysiska traumat från operationen. Försök att röra på dig så gott det går, t ex långa (skogs)promenader, drick mkt vatten och ät bra mat med mkt frukt och grönt. Ta gärna tillskott med zink o magnesium som hjälper din kropp med läkningen. Och som någon skrev, hälsa på din häst och bara umgås med den. Oftast känner djuren på sig om något är fel och är lite extra goa då, så du blir förhoppningsvis lite gladare. Ang ryggen tycker jag att en värmedyna o massage gör underverk. Du kanske kan be din man att massera dina axlar (förstår att du inte kan ligga på mage än) så att du iaf blir lite mjukare i övre delen ryggen.
volvo242
Kvinna ·
tack för dina tips. 🙂
Var inte orolig, det är väldigt vanligt med depression efter en operation. Så det är bara och ta det lugnt...😕