har jag förstört dem?

Tror inte att du behöver oroa dig för att skulle ha förstört något. Däremot verkar det som att du ansträngt bröstmusklerna och det är därför de värker och krampar. Försök att vila musklerna så mycket du kan, så borde det gå över. Känner du ingen bättring efter 1 vecka, eller om det på något vis blir värre, så hade jag kontaktat kirurgen och bett om råd.

Det är bara för att du har ansträngt "vilande" muskler så dom är lite spända, ingen fara.

Jag tror inte heller du behöver oroa dig i onödan. Jag mådde sjukt dåligt efter min operation och bara några timmar efteråt låg jag på sidan och kräktes. Detta pressade ihop brösten fullständigt och det kändes som om de skulle tryckas ut på sidan, var fruktansvärt obehagligt och smärtsamt. De var redan svullna och ömma efter operationen, men jag har inte fördärvat något även om det kändes så då. Jag tror det är värre om man börjar löpträna tidigare än rek. och sedan fortsätter med det. Då tror jag fickorna kan töjas och musklerna kan bli ordentligt överansträngda.

Jag fick en muskelöveransträngning på höger bröstmuskel ca 6 veckor efter operationen, det gjorde ondare än själva operationen och det var svullet och varmt. Pratade med kirurgen om det kunde vara en infektion då jag hade lite feber med, men han trodde inte det och ist fick jag gå på en kur med 1 ibumetin och 2 alvedon 1-3 gånger/dag. Den kuren tog jag i 2 veckor. Prova inte detta själv, då det är väldigt mycket läkemedel! Prata hellre med din kirurg :) Lycka till!