Bylundj
Kvinna ·
hört olika ang träning?
det är idag 10 dagar sedan jag gjorde min förstoring och igår var jag och tog bort stygnen.
passade på att fråga hur länge jag skulle vänta med att träna, eftersom jag hört så olika. då till min stora förvåning sa hon att det var helt okej att börjareda nu.ingen överkroppsträning, men jga kunde börja med kondtionsträning så som löpning redan nu.
när jag tidigare läst om träning efter operation så har de varit att man ska vbänta tre månader innan man börjar med löpning igen.
så nu vet jag inte vaad jag ska lyssna på? min kirurg lär väl ha koll på sånt.
att tillägga är att mina bröst fortfarande sitter rätt så högt upp.
någon som haf erfarenhet av detta?
Sortera efter
myplasticboobs
Kvinna ·
Det gäller att ta det lugnt i böjan, lyssna på din kropp. Man vet direkt när man överanstängt sig. Jag började ta powerwalks 2 veckor efter operationen. Sen började jag springa vid 1 månad efter. Tyckte det kändes för konstigt att göra det innan. Men med en bra sportbh så funkar det :)
Gilla
twinky
Kvinna ·
Ofta rekommenderas det att vänta i minst 4 veckor för att pulshöjande träning ökar risken för inre blödningar. Sen rekommenderar man att vänta med löpning i 3 månader eftersom det tar så lång tid för fickorna att läka. Beslutet är upp till dig men jag skulle ta det säkra för det osäkra och följa de lite mer strikta reglerna. Lugna promenader är dock bra och kan och bör göras omgående eftersom de minskar risken för blodpropp och gynnar läkningen.
Gilla
jennuttan
Kvinna ·
Två veckor rekommenderas, och det är pga att det inte är bra om du svettas för infektionsrisken. Annars är det bara att lyssna på din kropp och sägrr din kirurg att det är ok efter 10 dagar så kanske ärret läkt ihop så pass mkt att infektionsrisken är väldigt låg!:) Jag kommer vänta med allt tills två veckotär gått och sedan börja m spin och PW.
Gilla