lill a
Kvinna ·
Hur hårt vågar jag träna? 6 veckor efter operation
Hej, jag opererades för 6 veckor sedan och mår riktigt bra. Nu vill min chef dra med mig på riktigt tufft träningspass (vilket blir skitkul!) men hur hårt vågar jag träna? Han vet om att jag har opererat mig och inte kan göra allt och jag tänkte berätta det för tränaren också. Men vill ändå höra med er som faktiskt opererat er så jag inte tar ut mig för hårt om man verkligen inte ska det. Jag sa att jag kan köra benpass eller liksom underkroppen men jag kan inte boxas osv. Hur hårt kan man köra? Får väl inte skumpa runt eller precis. Gärna ni som opererat er hos Patrik som vet vad dem rekommenderar får höra av er :)
Sortera efter
Pelin96
Kvinna ·
Lina81
Kvinna ·
lill a
Kvinna ·
Carisma
Kvinna ·
lill a
Kvinna ·
Jojo83
Kvinna ·
Hyacinth
Kvinna ·
Leahlo
Kvinna ·
Men många övningar jag körde innan på crossfiten kopplar man på bröstmusklerna även om det inte är ren bröstträning. Kan man tex köra ketelbellssvingar, burpees, ringrodd, frivändningar, marklyft? Är så tveksam till när jag kan börja träna som vanligt igen. Någon som vet hur länge man måste vänta med tyngre övningar? Har mailat Patrik för en vecka sen om detta men ej fått svar. Vill så gärna börja träna igen. 5 veckor snart sen op. Tar enbart promenader nu för vet inte vad jag kan köra.
Hästtjej
Kvinna ·
Leahlo
Kvinna ·
En kanske dum fråga, men vad är det som gör att man inte ska belasta bröst muskeln för mkt? Kan fet skada själva muskeln och bindväven som man skurit i? Eller skulle överbeladtningen trycka gör mycket på implantatet? Kan ngt hå sönder? Jag fattar inte..