Vanessa88
Kvinna ·
Hur kan man träna efter op??
Har fått info att inte springa eller träna bröstmuskeln de första 6 veckorna efter op. Men efter ett par veckor borde man väl kunna träna ben och mage ex som att cykla eller rocka rockring? Det borde väl inte vara någon fara? Någon som vet?? :)
Sortera efter
mräv
Kvinna ·
Daeva
Kvinna ·
Jag fick nog samma information. Motion som promenader eller spinning gick bra efter en vecka, övrig gymträning efter 6 veckor. Löpning antar jag iaf att det skulle ingå i träningen efter 6 veckor men är inte säker. Har fått som information av en (ej min kirurg så vet inte helt säkert) att fickan är läkt efter 2 månader så man kanske ska vänta med mer "studsig" träning tills efter det. Jag kommer nog vänta iaf 3 månader innan jag sätter igång med löpning igen.
Anonym användare
Jag tränar styrketräning och fick veta på konsultationen att inte utföra detta förrän efter 5-6 veckor efter op och då gå varsamt fram. Värsta styrketräningspasset är kanske inte det optimala i början. Man får känna sig fram helt enkelt.
Juli11
Man ·
Vanessa88
Kvinna ·
Tack för svar =) Man blir ju lite otålig men lika bra att vänta med mycket så inget inträffar....
sofia_
Kvinna ·
Alltså, man kan väl träna nederdelen lite försiktigt efter en vecka och då menar jag låååångsamma utfall kanske, knäböj och sådär. Man ska inte bli svettig. Kroppen känner ju oftast vad som är ok så lyssna på den :)
Sarabara
Kvinna ·