norrlandstjejen
Kvinna ·
Hur kändes första träningspasset för er?
Idag provade jag att träna för första gången sen min operation då det nu gått 4v. Jag fick börja försiktigt då det hade gått 4v så jag beslöt mig för att köra ben på gymmet, bara kroppsövningar och maskiner. Allting kändes bra på gymmet och gjorde inga övningar som har med bröstmuskeln att göra. Trots det så ligger jag nu i soffan med världens ilningar i högra bröstet, ovanför bröstet och ut mot armhålan ilar det rejält. Hur kändes det för er efter erat första träningspass? Jag kommer definitivt avvakta lite till innan jag återgår till gymmet och då kommer jag ta det ännu lugnare än jag gjorde idag..?
Sortera efter
Mallan1
Kvinna ·
Träna ben efter 4 Veckor ska ju va okej, så tror inte det är någon fara.
Det kan dock ca så att du är ovan att ta i/få upp pulsen, att brösten därmed känner av det. Så kan det bli för mig i vissa rörelser t.ex även om det är milda rörelser, bara för att man är ovan fast det är oskadligt.
Men tänker att du kan öka successivt, kanske börja med lite crosstraining försiktigt (utan armar då) för att prova få upp pulsen lite sen öka för varje pass ?
Gilla
norrlandstjejen
Kvinna ·
Jag körde ju väldigt försiktigt, bara övningar som tar i benen och inte ALLS i bröstmuskeln.. Men fick upp pulsen rejält faktiskt så hoppas att det bara är det... Kan det verkligen göra så ont 4 timmar efter passet??
Gilla
Mallan1
Kvinna ·
Tror inte du behöver oroa dig, din kropp är nog bara extrem ovan vid pulshöjande.
Vad jag du skulle jag höra av mig till kliniken för att bara få det bekräftat att det är ok, men eftersom restriktionerna även mina bekräftar att det är ok med benträning så kan jag inte tänka mig att det påverkat dina bröst.
Tror att allt nytt känns även om du hade väntat flera månader så hade dina bröst nog känt av det första gången.
Men om inte smärtan avtar eller du är orolig så kolla med din kirurg ?
Gilla