Blondinen

Kvinna ·

27 feb, 2014

Hur länge dröjer det innan man får börja träna?

Hej! Jag undrar hur lång tid man måste vänta med att träna efter en bröstförstoring? Är det annorlunda om man tränar kondis (alltså hopp och studs) än om man tränar med vikter? :)

Sortera efter

Zinya

Kvinna ·

27 feb, 2014

De första tre veckorna efter op fick jag bara gå lugna promenader utan att bli varm eller svettig. Vecka 4 fick jag börja med mer fysisk aktivitet som powerwalk och träning av underkroppen (t.ex. crosstrainer utan att använda armarna). Löpträning, simning, ridning och träning av armar och bröstmuskler måste jag vänta med i 3 månader. Det är nu snart 7 veckor sedan min op och jag tränar bodystep, powerwalk på löpband, crosstrainer (utan armar då) och använder min rockring. När 3 månader gått efter op har jag inte längre några begränsningar gällande träning. Saknar enormt att få träna bodybalance (blandning av yoga, pilates och tai chi), vilket jag vanligtvis gör 3 gånger/vecka! Ska fira rejält efter att jag avverkat det första träningspasset i mitten av april : )!

Gilla

blomman123

Kvinna ·

27 feb, 2014

Det finns ju lite olika rekomendationer beroende på läkare, tyckte jag hörde att jag kunde börja gå på löpband ca 4-5 veckor efter op iaf, men minns ej..

Gilla

Vladena

Kvinna ·

27 feb, 2014

Kommer också att sakna alla träningspass jag brukar gå på, tänkte ta i den sista tiden innan op, men nu ligger i världens värsta influensa istället :(. Men hörde inte iaf att man ska vänta i tre månader, jag har planerat börja typ om en månad eller nåt, beroende hur det känns naturligtvis

Gilla

nowready12

Kvinna ·

28 feb, 2014

Det var tre veckor efter operationen utan att anstränga sig!

Gilla

Blondinen

Kvinna ·

02 mar, 2014

Okej då vet jag på ett ungefär! Tack! Men det är ingen som vet hur det ligger till med just styrketräning? Jag går på gymmet ca 4 ggr per vecka och kör då med vikter och går på bandet. Jag förstår att jag inte ska träna bröstmusklerna på en väldigt lång tid, men annan styrketräning då? Ben, armar, rygg etc.? Jättetacksam för svar!

Gilla

plastiksessan

Kvinna ·

02 mar, 2014

Blondinen..jag tycker att du ska vänta så länge du kan tre månader är ju det optimala,du har ju all tid att ta igen din träning sedan.Tre mån av ens liv är ju inte så mycket och man vill ju inte riskera nåt.

Gilla

Blondinen

Kvinna ·

02 mar, 2014

Nej det har du faktiskt rätt i! Även om jag älskar att träna så vill jag ju att brösten ska bli så fina som det går! Tack för rådet :)

Gilla

nyckelpigan

Kvinna ·

02 mar, 2014

har läkarna sagt något om att cykla i stadstrafik..? När kan man göra det?

Gilla

Vladena

Kvinna ·

02 mar, 2014

Min läkare sa att träna spinning är optimala och man kan börja så fort som möjligt att hålla blodcirkulation igång, samtidigt är överkroppen håller sig rätt stilla. Så man kan börja träna resten av kroppen så fort man känner sig pigg för att göra det, men rådgör med era läkare så ni är på den säkra sidan :)

Gilla

nyckelpigan

Kvinna ·

03 mar, 2014

Vladena, känns riktigt. Men sport som får brösten att skumpa för mycket skulle jag nog vänta med tom lite längre än rekommendationerna (jogging framförallt). Tror att rekommendationerna från olika läkare också handlar om att dom tar det säkra för det osäkra, hellre hålla patienten helt still.

Gilla

Sandra123g

Kvinna ·

06 jan, 2019

Gör det ont att träna i början? Efter hur lång tid kan man köra rent bröstpass på gymmet? Vid op bakom bröstmuskel.

Gilla

Hur länge dröjer det innan man får börja träna?

Är du redo att påbörja din resa?