Stinaliciuos
Kvinna ·
28 maj, 2013
Hur länge ska det göra så här ont??
Opades igår och fick en stark tablett som skulle göra att jag sov genom natten men icke :(. Vaknade vid två av att jag hade så jäkla ont under brösten, som en tryckande känsla samt i ryggen... Ligger i lite halvliggandes ställning eftersom jag fick tips av en annan att göra det men hjälper inte tycker jag. Jag är så van vid att vara rörlig, men vet inte hur mycket jag vågar röra mig? Rädd över att smärtan ska bli värre. Någon som har några tips? Tar tacksamt emot!
Sortera efter
Flisan69
Kvinna ·
28 maj, 2013
Stackare! 🙁
1. Om du böjer på benen och gungar dem lite åt höger och lite åt vänster så mjukar du upp höften och svanken.
2. Suga in naveln samtidigt som du lyfter bäckenet mot taket och sedan bakåt.
3. Sug in naveln och dra höger höft mot axeln och sedan tillbaka för att göra likadant på vänster sida. Hoppas du förstod! 😕
Detta gör att du mår bättre i ryggen en liten stund iaf. Det hjälpte mig och jag fick även låsning mellan skulderbladen och då försökte jag i liggandes ställning sträcka på mig och spänna skulderbladen lite så gått det gick.
Alternativt var att stå upp böja mig framåt och dra axlarna bakåt för att komma åt skulderbladen.
Nu i början känns de lite så där och det spänner och drar. Men det är inget farligt. 🙂
Ibland kan man lägga sig ganska långt upp på kuddarna med en extra kudde som stöd på båda sidor om din kropp. Men ibland vill brösten och du ligga plant ner för att slappna av. Det är lite olika för alla så du får helt enkelt prova dig fram.
Ligger fortfarande mestadels på ryggen men nu kan jag iaf försöka ligga på sidan så länge de inte bråkar med mig. Men det är som att lära barn att gå. Ett steg i taget tills de fattat!
Googla på ryggont. Tror att det finns en bra film om ovan beskrivning!
Värsta smärtan kommer från nerver som hittar tillbaka och påverkas inte av att du rör på dig.
Du får helt enkelt prova dig fram.
Styrkekram
Gilla
Stinaliciuos
Kvinna ·
28 maj, 2013
Tack för alla tips! Känns som om jag håller på att bli galen... Hur länge sen var det du opererades? Har du börjat jobba igen?
Kram
Gilla
Flisan69
Kvinna ·
28 maj, 2013
Jag opades 18 april så det blir 6 veckor på torsdag.
Jag opades en torsdag och var hemma veckan efter också. Så nu är jag igång. Första två veckorna var lite segt då mina fortfarande var ömma och lite spända. Gick liksom omkring med solsvedsvärk i dem hela dagarna. Men det hjälpte att smeka och lufta dem lite.
Hur mycket har du lagt in och vilken placering valde du? Står inget i din signatur.
Gilla
Stinaliciuos
Kvinna ·
28 maj, 2013
Hej. Det blev bakom muskeln och 325 cc... Tycker mest det gör svinont under brösten, som ett tryck mot revbenen... Är rädd för att bh:n trycker för mycket mot snittet de lade...?
Gilla
via_dolorosa
Kvinna ·
28 maj, 2013
Det bästa du kan göra mot smärtan är att promenera lite föriktigt. Att gå fram och tillbaka inne räcker till en början. Det värsta du kan göra är att ligga och sitta still. Be någon mjukmassera din axlar och rygg, men enbart mjukt för att du ska få igång cirkulationen. Efter femte dagen började det lätta för mig.
Gilla