Nyhet på POF! Nu kan du ladda upp bilder och videor direkt i forumtrådar.
zuperwoman
Kvinna ·
28 okt, 2018
Hur lär man sig sova på rygg?
BröstförstoringFörsöker träna på att somna på rygg, men hittills har det varit omöjligt. Jag somnar bara när jag vänder mig till sidan. Efter operationen ska jag sova på rygg i 2 veckor - hjälp mig. Även om jag lär mig somna på rygg - vad händer om jag vänder mig om i sömnen? Hur gör/gjorde ni för att ligga stilla? Alla tips mottages.
Sortera efter
J_Nilsson
Kvinna ·
28 okt, 2018
Innan operationen sov jag alltid på sidan eller mage. Jag undrade med hur det skulle gå att sova på rygg. Men det gick bra. Som att kroppen själv anpassade sig på nått vis. Jag vaknade ju på natten till och från men allt gick väldigt bra. Sen efter ett tag la jag kuddar vid sidan så jag kunde ligga halvt på rygg och halvt på sidan för att avlasta ryggen lite.
Gilla
Lyftet
Kvinna ·
28 okt, 2018
Bra tråd, går i samma tankar då jag snart ska opereras och alltid sover på mage. Har svårt att tro att jag ska kunna sova på rygg då jag har svårt att somna och sover ytligt men antar att om man är tillräckligt trött så somnar man. När jag var höggravid sov jag ju inte på mage men sömnen var väl iofs sådär då :-). Vad säger ni andra som opererats och brukar sova på mage?
Gilla
Tjejen94
Kvinna ·
28 okt, 2018
Följer denna tråden! Jag kan typ inte sova på rygg! Gör precis som du att jag försöker träna på att sova på rygg men går inte!
Gilla
Humblebee
Kvinna ·
19 nov, 2018
Jag tyckte det var jättesvårt att sova på rygg på plant underlag när man inte var van. Det som fungerade för mig var att sova i divansoffan första tiden eftersom man då sitter lite upprätt, plus att det faktiskt är ganska skönt att somna i soffan och det gör man ju då och då ändå :-)
Gilla
zuperwoman
Kvinna ·
19 nov, 2018
Med facit i hand kan jag säga att när operationen väl var gjord så fanns inget val för mig. I mitt fall smärtade det så fort jag råkade luta mig lite åt sidan, så plötsligt blev ryggläge det minst obehagliga. Som ni nog vet är det ju individuellt hur det upplevs.
Har lyckats somna och även sova på rygg varje natt (fjärde natten nu) - vilket ju var stört omöjligt innan op. Så det finns hopp!!
Testa dig fram med kuddar vad som känns skönt. Lägg några vid sidan om kroppen ifall det kan vara skönt att lägga en arm lite högre om det stramar i något stygn osv.
Det skadar inte att träna i förväg bara för att vänja kroppen vi det läget så blir det inte så stor förändring. Kör avslappningsövningar om du vill och ligg kvar en stund. Bli inte stressad om du inte somnar. Eller bara ligg på rygg och läs eller surfa med mobilen.
Helt ovetenskapligt tips från mig som nu är "på andra sidan". ;)
Gilla
Ok-Lee
Kvinna ·
19 nov, 2018
Jag som har fransförlängning tyckte nästan att det var en bonus med bröstförstoringen, att man har något som stoppar kroppen från att rulla över på sidan. Tycker inte att det gör ont, det är mer som en fjädring i kroppen som drar tillbaka en, det är inte skönt längre.
Gilla