Dollface
Kvinna ·
22 nov, 2011
Hur vet man om magmusklerna?
BukplastikFick barn för två år sedan och har sedan dessutom gått ner 25 kg.. så ja, det finns en del att fixa till. Men jag har ju läst massa om att man syr ihop magmusklerna för vissa som varit väldigt överviktiga eller vissa som fått barn delar de sig på? Men HUR vet man det? kan man på något känna själv om magmusklerna glidit isär? :) tacksam för svar på kanske självklar fråga..
Sortera efter
harliedavie
Kvinna ·
22 nov, 2011
Ipomoea
Kvinna ·
22 nov, 2011
Håller helt med föregående talare, planka planka planka!
KOLLA OM DU HAR SÄRADE MAGMUSKLER (DR)
Ligg på rygg och lyft huvudet mot magen (axlarna ska inte lämna golvet) samtidigt som du känner efter med fingrarna över och under naveln hur långt det är mellan de yttre magmusklerna. Får du bara in två fingrar mellan musklerna har du inte DR. Får du in fler är chansen stor att du har drabbats. Har du DR ska du sluta med vanliga sit-ups och istället göra övningar som går ut på att dra magmusklerna inåt.
Googla även Olga RÖnnberg som är en grym inspiration till oss som har fött barn. Hon har råkoll på delade magmuskler å vad man gör åt dem.
Lycka till!
harliedavie
Kvinna ·
22 nov, 2011
Dollface
Kvinna ·
22 nov, 2011
Anonym användare
22 nov, 2011
Jag fick inte in mer än ett finger men min dr sa att jag hade en glipa på ca 5-6 cm mellan mina magmuskler som han sydde...
Anonym användare
22 nov, 2011
Jag fick inte in mer än ett finger men min dr sa att jag hade en glipa på ca 5-6 cm mellan mina magmuskler som han sydde...
harliedavie
Kvinna ·
22 nov, 2011
oj då.. undra hur mycke jag har då om jag får in tre fingrar på bredden???
ellionore
Kvinna ·
24 nov, 2011
Varken jag eller min kirurg kunde känna om mina magmuskler var delade när vi gjorde testet som är omskrivet ovan. Var lite mer än en finger som gick emellan. Men när jag låg på op bordet visade det sig att jag hade 12 cm glipa!
Det är med andra ord ett väldigt opålitligt test! Funkar säkert på vissa men långt ifrån på alla!
harliedavie
Kvinna ·
24 nov, 2011
ellionore
Kvinna ·
26 nov, 2011
Mitt största problem med delade magmuskler var att mina tarmar inte fungerade som dom skulle, dom hade helt enkelt för mycket plats att röra sig på i magen som resulterade i att jag kunde gå på toaletten ca var 10 -14 dag vilket var väldigt smärtsamt.
Sen jag opade mig har allt funkat som det ska! :D
Annars vet jag inte om det kan ställa till så mycket problem egentligen!? Är nog mest estetiskt.
Anätte
Kvinna ·
27 nov, 2011
Håller med ellionore; min mage har också fungerat mycket bättre efter operationen. Sen antar jag att det är bra för ryggen också om man får en bättre stabilitet mage/rygg. Inte dumt!!
Happy76
Kvinna ·
27 dec, 2011
Min doktor tittade på mig och sa att magmusklerna skulle sys ihop i saband med min bukplastik. Det gjordes inga tester för att se om de är isär. Kan läkarna se direkt om man behöver sy ihop dem?
ellionore
Kvinna ·
27 dec, 2011
På vissa personer kan man säkert se direkt om det behövs eller inte! :D
Lägg dig ner på golvet o gör som en vanlig situps/crunch o sätt fingrarna mellan magmusklernadå du är på väg uppdå känner du hur brett de är!
Om du ska träna magen o har delade magmuskler ska du aldrig göra situps!! Plankan plankan o plankan på så sätt kan du träna ihop dom.
Jag fick tre fingrar mellan mina delade magmuskler o började med kettlebell o plankan o de vart jätte bra :)