Strecket
Kvinna ·
Hur vet man om magmusklerna är delade?
Ja som frågan lyder, hur vet man om magmusklerna är delade? Kan man kontrollera det själv på något sätt?
Sortera efter
maja2
Kvinna ·
Jag kan se det om jag står upp och lutar ryggen bakåt, det blir som en ås som sträcker sig lodrätt i mitten av magen.
Gilla
Anonym användare
????? Förstår inte riktigt heller det där!?
Gilla
Eveliten
Kvinna ·
Lägg dig plant på rygg, så reser du dig som om du skulle göra en situp, men inte hela vägen.. Har du den klassiska limpan ha du delade magmuskler, så känner du med fingrarna strax ovanför naveln, har du en glipa på 2 cm och mer Så Har du delade magmuskler.. Förstod du? :)
Gilla
Anonym användare
Ja tack, jag får plats med långfingrat emellan..... Kanske ingen delning då?
Gilla
Eveliten
Kvinna ·
Inget man behöver åtgärda iaf :)
Gilla
Strecket
Kvinna ·
Tack för hjälpen allihopa. En liten delning är det allt.
Gilla
Eveliten
Kvinna ·
Plankan är ganska effektiv :)
Gilla
9April
Man ·
Ja plankanövningen lär va det absolut bästa o mest effektiva magträningen som får magmusklerna efter graviditet att jobba på rätt sätt. Man bör undvika sit ups då de kan tom få magmusklerna att dela sig ännu mer( fick ja lära mig av personlig tränare som var specialicerad på gravida o nyblivna mammor). Plankan kan ju utföras på många olika vis o sluter de delade magmusklerna effektivt. Alla gravida får ju delade muskler men vissa får inte ihop dem efter den naturliga återgången.
Gilla