Evita
Kvinna ·
29 sep, 2011
Jag är träningsinstruktör - hur länge ska jag sjukskriva mig?
BröstförstoringEfter mycket velande har jag bestämt mig för att lägga bakom muskeln. Jag är fullt medveten om riskerna med muskelpåverkan osv, men det är det som känns rätt för mig just nu. Kommer operera mig hos Peter Cosmo på Citadell den 21 november.
Jag jobbar som gruppträningsinstruktör och kommer ju självklart behöva sjukskriva mig från mina klasser en tid efter OP. Min fråga till er är hur länge jag måste sjukskriva mig från varje klass/hitta vick till i antal veckor. Börjar bli dags att kolla upp hjälp av mina kollegor. Jag leder följande:
Core, spinning bodypump och yoga.
Gissar att pumpen är den som tar längst tid att komma tillbaka till. Men spinning tex, när man svettas som en gris kanske ärren ligger i riskzonen under en lång tid?
Tacksam för svar.
Sortera efter
Anonym användare
29 sep, 2011
twinky
Kvinna ·
29 sep, 2011
Generellt ska man undvika pulshöjande träning i 4 veckor för att inte riskera inre blödningar. Sen kan du börja med spinning. Nästa blir nog core men var beredd på att du kommer att känna dina bröstmuskler i en hel del övningar. Samma med yoga. Att dyka ner från planka till cobran känns mkt i brösten. Pump får du ta sist. Du gör smartast i att börja med lätta vikter men frågan är kanske om du vill instruera med lätta vikter. När jag började träna igen kändes det som att ha tvångströja i alla övningar som involverade bröstmusklerna. Efter 1:a op tog det säkert 6 mån tills jag kunde ta i igen. Du bör oxå veta att muskelpåverkan är mer regel än undantag med bakomplacering och att du inte har möjlighet att korrigera med peter. Han flyttar inte fram implantaten och han skär inte mer i musklerna om man inte är villig att ev offra sin träning. På mig vill han inte göra muskelkorr eftersom jag kräver att kunna köra bänkpress och armhävningar. Bara så du vet.
Evita
Kvinna ·
01 okt, 2011
Tack för svar!
Jag antar att jag får sjukskriva mig under en längre tid och sedan återta mina pass vecka för vecka beroende på hur det känns. Men jag har inte bråttom och kommer helt klart hellre vänta "för länge" än för kort tid.
Finns det något man kan göra för att undvika muskelpåverkan? Tex, vänta länge med träning/små implantat/utgångsläge osv...?
Evita
Kvinna ·
18 nov, 2011
Ingen som vet?
twinky
Kvinna ·
18 nov, 2011
Nix, finns ingenting du kan göra förutom att hoppas. Alla kroppar reagerar olika men de flesta får nån form av muskelpåverkan.
jag får inte svettas de 3 första veckorna, sedan efter 3 veckor får jag träna mig svettig men INGET ansträngade på 3 månader!