tezzanjansson
Kvinna ·
Jogga efter OP?
Tänkte höra med er när ni kunnat sätta igång med träningen efter era operationer? Det är framförallt jogging som jag intresserad av. Ligger i hårdträning nu inför operationen. Är lite rädd att jag kommer lägga på mig en massa kilon när jag ska ta det lugnt under 6 veckors sjukskrivning.
Bäst att vänja sig av med godisintaget redan nu 😉
Hur har det funkat för er med sexet💡 efter? Ska man räkna med att vara nucka lång tid framöver?
Sortera efter
Tinglan
Kvinna ·
tezzanjansson
Kvinna ·
Hehe ja det är ju det som är värtst. Det är lättare att byta till det sämre än att sen byta tillbaka till det nyttigare livet igen 🙂
Min kirurg sjukskriver mig i 6 veckor från start.
Anonym användare
tezzanjansson
Kvinna ·
räknas jogging eller snabba promenader som lättare träning?
Anonym användare
ellionore
Kvinna ·
2,5 månader sen min op och jag kan fortfarande inte jogga, men snabba promenader funkar utmärkt!
Gör jätteont när det skumpar som det gör när man joggar!
MonaA
Kvinna ·
Började småjogga lite efter 6:e veckan, men då jag har sytt ihop magmusklerna känner jag som ett tryck invändigt emellanåt och skumpande i allmänhet är ganska obehagligt. Tar det lite piano och små runda steg utan så mycket skump. Joggar nu efter 8 v ca 2,5 km i långsamt tempo och det går ganska bra med magen.
Anonym användare
Operarade mig för lite över 11 veckor sedan och spring nu 4ggr i vecka ca 1- 1,5 mil utan problem. Känns kanon.
Stardust84
Kvinna ·
Marina
Kvinna ·
6 veckors sjukskrivning? Du menar träningsuppehåll antar jag?
Jag fick efter 4 veckor börja träna "lättare träning". Köpte mig en riktigt bra sport BH och började jogga på crosstrainern + väldigt låga styrkeövningar på överkroppen.
Nu efter 6 veckor skulle jag definitivt kunna jogga så smått :-)
Ja, men TS har genomgått bukplastik och du bröstförstoring...😉
Stardust84
Kvinna ·
Tinglan
Kvinna ·
Marina: Jag missade den detaljen :-P Då förstår jag!
6 veckors sjukskrivning? Du menar träningsuppehåll antar jag?
Jag fick efter 4 veckor börja träna "lättare träning". Köpte mig en riktigt bra sport BH och började jogga på crosstrainern + väldigt låga styrkeövningar på överkroppen.
Nu efter 6 veckor skulle jag definitivt kunna jogga så smått :-)
Däremot känner jag att efter 3 veckor längtade jag fortfarande efter gymmet, efter 4e veckan började jag tycka att det var rätt gutt att inte träna. Har fastnat rätt hårt i godiset också tyvärr..
Tränar normalt Styrekträning + kondition 6dagar i veckan, 6-9 pass. Så ja, man får passa sig, de goda vanorna byts lättare ut än dåliga :-)