vivaloca
Kvinna ·
Känns obehagligt att träna rygg, köra ändå?
Hej! Nu är det drygt 9 veckor sen jag gjorde min bröstförstoring, bakom muskeln.
Jag började träna lugnt efter några veckor och la in mer och mer övningar. Ben, axlar o armar har gått hur bra som helst men idag körde jag mitt första ryggpass... Hade jättelåga vikter men ändå så kändes det väldigt skumt. Inte direkt ont, mer som att det liksom drog i bröstet, en konstig och lite obehaglig känsla.
Min kirurg har sagt att när det gäller träning är det i princip fritt fram efter 9 veckor, förutom ren bröstträning då såklart.
Min fråga är, tror ni det kan påverka brösten negativt att göra övningar som känns konstigt i brösten? När började ni träna ryggen?
De övningar jag körde som kändes konstiga var stångrodd, latsdrag och sittande rodd. Marklyft däremot kändes inget konstigt.
Tacksam för svar!
Sortera efter
Ellie1
Kvinna ·
9April
Man ·
Ellie1
Kvinna ·
Hur funkar lyft och sånt i vardagliga livet för er? Inga problem?
Ohana
Kvinna ·
vivaloca
Kvinna ·
Jo det låter ju klokt! Ska ta det lugnt i de övningarna och absolut inte göra nåt som gör ont. Just bröst tränade jag inte innan operation heller mer än kanske armhävningar o dipsmaskin då o då så det är inga problem för mig att hålla mig ifrån det, dock rygg känns ganska viktigt framförallt nu när man har hyfsat stora implantat
Cloy
Kvinna ·
vivaloca
Kvinna ·
Hur funkar lyft och sånt i vardagliga livet för er? Inga problem?
Jag har inget tungt jobb men hade ont o kände mig väldigt försvagad de första 2-3 veckorna men efter det har det inte varit några problem, kan leva precis som innan operationen. Men det är väldigt individuellt, har läst om andra som haft ont mycket längre. Man ska dock undvika alla typ av lyft som kan påverka brösten de första 6 veckorna
Ellie1
Kvinna ·
Hur funkar lyft och sånt i vardagliga livet för er? Inga problem?
Jag har inget tungt jobb men hade ont o kände mig väldigt försvagad de första 2-3 veckorna men efter det har det inte varit några problem, kan leva precis som innan operationen. Men det är väldigt individuellt, har läst om andra som haft ont mycket längre. Man ska dock undvika alla typ av lyft som kan påverka brösten de första 6 veckorna
Ja då har jag ju tur som är sjukskriven i 1 månad iaf, sen får jag verkligen se till att undvika alla lyft första två veckorna på jobbet. Kan typ packa och plocka små paket, köra truck osv..så borde gå. I värsta fall får jag väl sjukskrivas mer, var inga problem för chefen iaf. Så jävla glad att han var så bra gällande detta!
R3kan
Kvinna ·
Kör inte det som känns obehagligt eller gör ont, det är ju kroppens sätt att säga stopp. En "konstig" känsla är väl normalt eftersom det är något nytt inuti kroppen. 👍
Christa76
Kvinna ·
plastiksessan
Kvinna ·
Har hört att det tar 12 veckr innan fickan runt bröstet är helt läkt, så den konstiga känslan beror kanske på att det inte är helt läkt.Sedan kommer jag själv ihåg när jag tränade dom första gångerna efteråt att det kändes konstigt...speciellt sittande rodd kommer jag ihåg....är ju nerver och sånt som fortfarande ska hitta varann.
vivaloca
Kvinna ·
Har hört att det tar 12 veckr innan fickan runt bröstet är helt läkt, så den konstiga känslan beror kanske på att det inte är helt läkt.Sedan kommer jag själv ihåg när jag tränade dom första gångerna efteråt att det kändes konstigt...speciellt sittande rodd kommer jag ihåg....är ju nerver och sånt som fortfarande ska hitta varann.
SvenssonA
Kvinna ·
nilima
Kvinna ·
Hej! Nu är det drygt 9 veckor sen jag gjorde min bröstförstoring, bakom muskeln.
Jag började träna lugnt efter några veckor och la in mer och mer övningar. Ben, axlar o armar har gått hur bra som helst men idag körde jag mitt första ryggpass... Hade jättelåga vikter men ändå så kändes det väldigt skumt. Inte direkt ont, mer som att det liksom drog i bröstet, en konstig och lite obehaglig känsla.
Min kirurg har sagt att när det gäller träning är det i princip fritt fram efter 9 veckor, förutom ren bröstträning då såklart.
Min fråga är, tror ni det kan påverka brösten negativt att göra övningar som känns konstigt i brösten? När började ni träna ryggen?
De övningar jag körde som kändes konstiga var stångrodd, latsdrag och sittande rodd. Marklyft däremot kändes inget konstigt.
Tacksam för svar!
Det är snart 14 veckor sedan min operation. Jag har gjort precis som duoch ökat tränigen succesivt. Håller också med om att det känns "konstigt" i bröstet i vissa övningar men det försvinner mer vecka för vecka! Jag kunde tex inte köra dips mellan bänkar för några veckor sedan ochgör detnu utan problem.Har inga bekymmer att körapressar med hantlarpå lutande bänk medan bänkpresspå plan bänk ännu känns lite konstigt. När det gäller latsdrag kan jag fortfarande känna ett visst obehag i bottenläget, så jag gör just nu övningen med kortare rörelseomfång.Jag skickde frågan om "obehagskänslan" till min kirurg för några veckor sedan då jag också oroade mig för att det kanske skulle påverka brösten negativt, han svarade "Träna efter bästa förmåga - du förstör ingenting - men behandla det precis som du har en mukelsträckning, dvs ta det lite lugnt."
Gäller militärpressar och bicepscurl som någon undrade över såpåverkar brösten ingenting längre för min del. =)
Malinrock
Kvinna ·
Min träning har tyvärr påverkats väldigt mycket av min operation - ÄN så länge. Har gått 10 veckor för mig ungefär och det är en hel del övningar jag inte kan göra. Kan inte göra någonting som är över huvudhöjd alltså axelpressar, militärpressar, latsdrag osv. Heller inga pressövningar som tricepspress, bänkpress osv. Kan heller inte köra sit-ups med vikt i maskin som jag älskade förut eller cable crunches.
Min kirurg förvarnade mig dock att jag får räkna med 6 månder innan jag kan köra fullt ut. Jag hoppas innerligt att jag kan träna som förr igen, bortsett från bröstmuskeln direkt då som jag är inställd på att aldrig mer träna:)
Följer så man vet vad man har att vänta sig framöver :)