Anonym användare
komma igång med träning efter op....börjar bli mullig!!
fan har blevit så lat dessa veckorna och det e kanske inte så konstigt när man inte kunnat träna...men jag kan ju iaf gå ut och gå men ta tag i et är ju en annan grej...hur kom ni gång...sååå sugen på spining som börjar vecka 32 borde väl gå?
Sortera efter
Mymlan
Kvinna ·
Anonym användare
okej tack för hjälpen tjejer :)
Juli11
Man ·
Jag är också sugen på att börja träna igen men får inte ännu. Har en Crosstrainer hemma som står och suktas. Ska i alla fall ta tag ordentligt med LCHF:andet igen och promenera. Det får man ju i alla fall 😉
Anonym användare
5-6 veckor??? Herregud! Jag som får abstinens efter två dagar... Och 3 månader med den andra träningen? Ojojoj... Jag som håller i såna klasser.. Kommer få sjukskriva mig hela terminen.. Hur är det med promenader, när är det ok att börja med dem?
Juli11
Man ·
1985- Promenader får du börja med direkt, det är bara bra att gå igång kroppen lite. Kanske dock inga milslånga promenader men det orkar man nog inte de första dagarna i alla fall
Ja jag tror det stod att man kunde börja med spinning efter 3 veckor ( efter återbesöket). Har info.papper från Proforma.
Ops, fel av mig!! Efter 5-6 veckor kan man börja med spinning, lättare styrketräning och yoga. Sporter som gör att brösten hoppar får man vänta med tills efter 3 månader!!! Som joggning, ridning och tennis.