Flisan69
Kvinna ·
06 jun, 2014
Kramp! :(
Hej! För några år sen började jag med ett pass på gymmet som heter Jump. Det är ett pass med hopprep. Snabbt efter andra passet fick jag först kramp i vänstra vaden. För att sedan få kramp även i högra. Krampen satt i hela kvällen men trots att den försvann återkom den vid varje hopprepspass. Det innebar att jag fick avstå passet. Skaffade nya utprovade löpskor. Har vid flertal tillfällen sprungit på löpbandet inomhus utan besvär men i måndags och onsdags sprang jag utomhus blandat asfalt och lite terräng utan bekymmer 5 km. Mina skor är utprovade för övervägande asfaltsträning. Idag på morgonen tog jag ytterliggare dn löprunda men tyvärr fick jag avbryta den då kraftg kramp uppstod i vänstra vaden. Krampen kom efter ca 1km. Krampen har släppt men kan tyvärr inte gå normalt ännu. Någon som varit med om liknande och vet vad jag kan göra åt saken? Vill verkligen inte sluta nu när jag kommit igång! :(
Sortera efter
Tantjs
Kvinna ·
06 jun, 2014
Flisan69
Kvinna ·
06 jun, 2014
Magen ska bort
Kvinna ·
06 jun, 2014
Tänk då på att köpa magnesiumcitrat, som har högst biotillgänglighet för kroppen. Jag köper från www.mmsports.se
Magnesiumoxid och magnesiumhydroxid har kroppen svårt att tillgodogöra sig och fungerar mest som laxerande.
Det skulle också kunna vara saltbrist som orsakar kramper.
lycka till!
Pygme
Kvinna ·
07 jun, 2014
Flisan69
Kvinna ·
07 jun, 2014
@magen ska bort
va bra de tabletterna har jag hemma! Gubben inhandlat! :)@pygme tack