Superc
Kvinna ·
Lätt benpass efter 5,5 vecka?
Jag har fått godkänt att träna efter 6 veckor, vilket är nu på torsdag. Men funderar starkt på ett lättare benpass idag (gym-rat som jag är!) 😀 Tror ni det är okej 3 dagar innan "godkänd tid"? jag hade tänkt maskiner, knäböj utan vikt/lättare vikter, glute kickbacks osv? och sen vila längre emellan seten för att inte svettas/öka i puls.
Sortera efter
asajohansson18
Kvinna ·
Saendra
Kvinna ·
Beror väl på hur man ser det. Hur hemskt är det att vänta tre dagar till? :)
asajohansson18
Kvinna ·
Chiick
Kvinna ·
Kör på, några dagar hit och dit gör nog ingen skillnad. Dessutom känner du av om det skulle vara något som är påfrestande för brösten. Tror inte det är någon större blödningsrisk såhär sent efter op heller :)
Superc
Kvinna ·
Beror väl på hur man ser det. Hur hemskt är det att vänta tre dagar till? :)
Superc
Kvinna ·
Kom precis hem ifrån gymmet och det blev lite mer pulshöjande/svettigt än jag hade planerat, dock helt utan vikter (om man bortser från ett par set benspark och lårcurl). Jag var noga med att känna efter hela tiden och det kändes aldrig konstigt, obehagligt eller liknande. Så jag tror som sagt inte att någon dag hit och dit spelar roll :) så länge man tar det lugnt. Tack för era svar! Kände att det alltid är bättre att höra efter innan även om man känner sig säker. Nu är jag lyckligare än lyckligast! Endorfineeeeer :'D
bellle
Kvinna ·
Måste va en härlig känsla att få gymma igen! Jag har också funderat på att ta mig nästa vecka till gymmet, men jag har ju ingen sportbh som passar och jag är skeptisk om de gamla riktigt tighta träningslinnen mera passar :( Har du hunnit köpa nya redan eller kör du med de gamla träningskläderna?
Nikepaj
Kvinna ·
Jag började efter två veckor med benpass, har inte varit några problem alls. Är snart uppe i 5v nu och kör på lika tungt som vanligt nu, börjar med överkropp efter 6v men har provat lite och det har gått bra. Säger inte att jag är ett exempel som man ska följa för alla läker olika men för mig har det funkat redan efter 2v (fick godkänd av sköterskan på återbesöket efter 11 dagar)
Superc
Kvinna ·
Måste va en härlig känsla att få gymma igen! Jag har också funderat på att ta mig nästa vecka till gymmet, men jag har ju ingen sportbh som passar och jag är skeptisk om de gamla riktigt tighta träningslinnen mera passar :( Har du hunnit köpa nya redan eller kör du med de gamla träningskläderna?
Superc
Kvinna ·
Jag började efter två veckor med benpass, har inte varit några problem alls. Är snart uppe i 5v nu och kör på lika tungt som vanligt nu, börjar med överkropp efter 6v men har provat lite och det har gått bra. Säger inte att jag är ett exempel som man ska följa för alla läker olika men för mig har det funkat redan efter 2v (fick godkänd av sköterskan på återbesöket efter 11 dagar)
bellle
Kvinna ·
Superc
Kvinna ·
Vill bara uppdatera lite för er som är intresserade av hur det har gått - idag har det gått 6 veckor så idag FÅR jag faktiskt träna ;) haha!
Har hitills kört ett benpass, ett rent vadpass pga att jag inte vågade börja med överkropp då och igår så provade jag faktiskt biceps/triceps for the first time sen OP, fast självklart med lätta vikter! Det blev två övningar för biceps och en för triceps och idag har jag sjuk träningsvärk! wiho :'D har inte känt att det har påverkat/varit obehagligt i brösten någonting + att jag har vilat ganska länge mellan seten, så det känns skönt :) idag väntar en promenad på bandet och lite rumpa tror jag!
När vågade ni börja med axlar och rygg? jag kör bara sånt som jag vet inte tar i brösten (dvs, om jag kör försiktigt och strikt).
asajohansson18
Kvinna ·
Smileyface
Kvinna ·
Tycker inte det borde vara någon fara, så länge du känner efter hela tiden och slutar ifall det inte känns bra!
Superc
Kvinna ·
Chiick
Kvinna ·
Mina är snart 6 månader gamla men jag tycker fortfarande vissa övningar inte känns bra för att brösten spänns och dras lite åt sidorna :P t.ex. dips är något jag inte kör. Vet inte om det är någon "fara" men jag tycker inte det känns helt ok det är därför jag undviker det :P Någon mer som känner likadant trots att det gått så lång tid efter op?