Livrädd för att gå upp i vikt

Jag har gjort bukplastik efter en stor viktnedgång ... Var ocksårädd att jag skulle gå upp i vikt efter op eftersom man är still så mycket men det har jag inte gjort. Tom gått ner lite till över jul.

Allas viktresor är väldigt individuella så svårt att ge råd, särskilt efterom, jag inte gjort gallop och vet inte vad det innebär. Du kan dock väga dig regelbundet och följa en uppsatt diet. Det borde ha effekt på vikten och ge dig en känsla av kontroll. Något som jag tycker var bra var viktväktarnas starta lätt nm line. Som sagt funkade för mig och nyttig mat säkert bra för läkning.

Sedan har träning betytt oerhört mycket för mig. Men det är ju inte aktuellt på riktigt på ett tag :)

Jag fortsätter gärna att dela mina erfarenheter med dig om du vill!

Oj ... Förstår ditt problem. Måste vara jättejobbigt! Men kan du inte ta dig an det hela vetenskapligt? Väga och följa upp regelbundet. Jag vägde mig varje dag när jag gick ner i vikt. Då fick man också se variation från dag till dag som var naturlig men jag lärde känna min kropp jättebra. Sedan kan du föra dagbok över exakt vad du äter för att se vad som funkar och inte. Nu är jag kille och kanske har inbyggd vilja att hitta någon lösning snarare än att hitta något du kan och vill leva med. Tror bara ändå att inga problem är olösliga och du måste hitta form där du har kontrollen ... Känslan av kontroll har varit viktig för mig .. Ok, jag har kvar blåsa men hade några fler kilo att attackera?

Tror du att något som jag föreslår skulle passa för dig?

Tycker det låter som superbra råd när jag reflekterar över mina egna erfarenheter!