Larisa87
Kvinna ·
Löpband
Hej! I mina papper från kliniken står det att jag kan träna efter 6 veckor. Men undrar på om det är ok att gå bara på löpbandet? 60 min på löpbandet i lagom tempo borde väl vara ok eller vad tror ni?
Sortera efter
Vonkan
Kvinna ·
Hej jag skulle ha väntat 9-12 veckor med att gå på bandet
Gilla
Aia
Kvinna ·
Promenader är bra så det kan du absolut göra! Prova dig fram med hur långa promenader du orkar. Men ta det lugnt och börja i ett lågt tempo. Ibörjan ska man inte göra saker som är pulshöjande, men promenader ökar blodcirkulationen vilket minskar risk för blodproppar och främjar läkning:)
Gilla
Larisa87
Kvinna ·
Vonkan skrev:
Hej jag skulle ha väntat 9-12 veckor med att gå på bandet
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
De står 9–12 veckor i papprena så då kommer jag vänta så länge när jag tränade under första operationen så fick jag häng även fast jag hade en superbra bh den satt så hårt så jag vill inte riskera nått denna gång
Gilla
Anonym användare
Vonkan skrev:
De står 9–12 veckor i papprena så då kommer jag vänta så länge när jag tränade under första operationen så fick jag häng även fast jag hade en superbra bh den satt så hårt så jag vill inte riskera nått denna gång
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
De va så lite så springer själv mycke på löpband så jag har erfarenhet av problem
Gilla
Larisa87
Kvinna ·
Jag frågade kliniken och dom sa att det bara är bra att gå promenader. Även på löpbandet.
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
Okej gör de du då
Gilla
Larisa87
Kvinna ·
Jag måste.. klarar inte av att inte röra på mig. Har gått upp 4 kg på 5 veckor.!
Träning är min terapi mot stress.
Gilla
Vonkan
Kvinna ·
Snälla du du lever bara en gång ta vara p livet va gör 4kg? Om du kollar på folket i USA så kan du bli orolig
Gilla
Tessie_91
Kvinna ·
Jag har för mig att jag skulle vänta ca 3 månader innan jag fick springa eller göra allt för skumpande aktiviteter just för läkningen som skull. Tror den största risken med att börja med sådana aktiviteter för tidigt är att man kan få tända fickor (dock ett tag sedan jag gjorde min op så kan minnas fel) Men övrig träning gick bra att utföra efter ca 6 veckor :) Så jag körde styrketräning i den mån jag orkade och promenerade. Tror jag även körde lite spinning.
Jag gick också upp lite i vikt efter operationen, mycket tror jag berodde på vätska (sedan väger ju boobsen lite ;)), men det försvinner sen så stressa inte! Ta det lugnt, ät näringsrikt, träna smart och känn efter vad som känns bra och inte gör ont. Tänk på vilka schyssta boobs du kommer ha den när det läkt klart! :)
Gilla
carinis
Kvinna ·
Bara dom inte guppar...
Gilla