canonym
Kvinna ·
Mag- & rumpövningar efter op?
Hallå! Vad för typ av rump- och magövningar har ni/tror ni man kan börja med efter operation som inte belastar eller påverkar brösten? :)
Sortera efter
Mirena
Kvinna ·
Hej Canonym,
Olika varianter av benböj, utfall, gående utfall, sidoutfall, kliva ett ben i taget upp på en högre pall/låda, kissande hunden, rump/höftlyft, enklare situps mm borde funka. (Utan vikter vill säga) Googla så kan du hitta en hel del. Jag har just tagit ut mina implantat och planerar att börja med övningar som dessa om ett par veckor. Motionscykeln kanske man kan damma fram också. Det borde vara ok så länge man inte får upp för hög puls till att börja med :)
Lycka till!
Gilla
sofiaaa_
Kvinna ·
Hur lång tid tar det tills man får träna igen? Någon som vet? :)
Gilla
Uskan
Kvinna ·
sofiaaa_ skrev:
Hur lång tid tar det tills man får träna igen? Någon som vet? :)
Gilla