Barajag123
Kvinna ·
Magövningar efter op?
Jag som älskar plankan inser att det dröjer innan jag kan göra den igen :/ finns det någon annan övning man kan utföra relativt snabbt efter en bröstförstoring? Känns som magen annars snabbt tappar sin form :( ni som tränar, hur hat ni gjort efteråt? Kan man tex ligga i sängen och höja och sänka benen framför sig i olika vinklar?
Sortera efter
Lillavickevire
Kvinna ·
Vill också gärna veta!
Gilla
Teguila
Kvinna ·
Undrar samma!
Gilla
ljusvitt
Kvinna ·
Denna kanske ni kan göra, fast skippa att lyfta armarna i slutet då om det inte känns bra.
http://www.youtube.com/watch?v=AdMGwuNweRo
Sen kan ni söka på "ab workout" på youtube så hittar ni videos med massa övningar så kan ni ju göra de som ni känner att ni klarar av.
Här är några stående övningar, kanske några av de funkar också?
http://www.youtube.com/watch?v=08Bi8hMdwa4
Gilla
hallonbär
Kvinna ·
Jag opades igår och jag skulle säga att JAG inte ens tänker tanken på magövningar. Det gör liksom ont att bara ta sig upp ur soffan/sängen. Haha. Bättre att låta kroppen vila och återhämta sig ordentligt efter op och träna hårt igen sen när man får. ;)
Gilla