hannajo
Kvinna ·
några knep om sluta röka
Har snart inte rökt på 3 dagar, det ända jag vill är att tända en cigg i min mun och dra ett stort blosssss Tycker det är så fruktansvärt svårt alla vanor telefonen ringer, reklam på tv och ett glas vin så hade jag alltid min lilla cigg i handen
Nu är det bara att kämpa på
men har någon några tips och ider på att göra min vardag lite enklare nu utan min kära vän ciggen
Sortera efter
nyckelpigan
Kvinna ·
hannajo
Kvinna ·
Nyckelpigan tack för dina råd :-)
skall allt kämpa att min lilla cigg inte kommer tillbaka till min hand.
men jag saknar den.
Silky
Kvinna ·
Om du gillar att läsa, så rekommenderar att du kikar boken "Äntligen icke-rökare" av Allen Carr! Jag fick mycket att tänka på efter läst den och röker inte längre. Dock har jag fest rökt par gånger (jag var bara tvungen att prova hur det känns), men det smakade inte alls gott och nästa dag kunde inte tänka mig röka mer. Lycka till!!
hannajo
Kvinna ·
Silky tack
Pygme
Kvinna ·
hannajo
Kvinna ·
Skall verkligen försöka göra det.
Kiim
Kvinna ·
hannajo
Kvinna ·
Jag är bara inne på dag 4.
det jag tycker är mest posetivt är att nu luktar jag inte illa längre utan jag doftar gott :)
Kiim
Kvinna ·
hannajo
Kvinna ·
Tack Kiim :-)
miss_foxy
Kvinna ·
hannajo
Kvinna ·
Tack miss_foxy
Lgger i sängen nu och tänker på den jäkla ciggen
ja det kommer gå det måste:-)
Silicon dream
Man ·
Anonym användare
vissa säger att det är svårare att sluta snusa..
men det kanske kan vara något? iallafall för ett tag...
jag är väldigt svag för snus.. är inne på min 3e eller 4e dag utan snus efter att ha snusat i 1 år (slutade dock under sommaren i två veckor, onödigt att börja igen..). har snusat till och från i några år, men alltid lyckats sluta och vissa gånger har jag inte snusat på år...
men då blir det mer cigg ist. dock inte mer än 2 cigg per dag.. mer tycker jag är äckligt.. ;)
nyckelpigan
Kvinna ·
men meningen är väl att bli av med beroendet..? Snus är ju betydligt starkare än cigg, om man nu räknar nikotin.
hannajo
Kvinna ·
Tack för tipset :-)
gör saker som är sunda... träna, spring, ät grönsaker, tugga på morötter osv... utsätt dig inte för miljöer eller vänner (...) som får dig att vilja röka, under dom första två veckorna iaf. Tillåt dig inte den där ciggen som belöning när du hållit ut i flera dar....
Det värsta går över snart, var VÄLDIGT BESTÄMD. Förlockelsen är ju i huvudet MEN man kan bara hålla en tanke samtidigt i huvudet... alltså måste du tänka på annat, haha, låter banalt och för lätt, men testa. När du är röksugen, börja då tänka på något helt annat, och ge inte dig själv chansen att tänka på sånt du inte vill.
Sexdriften brukar öka, se till att ha en partner... om ingen finns, underhåll dig själv... där får ju hjärnan iaf lite serotonin som kanske kan kompensera nikotinsuget ;)