Vladena
Kvinna ·
Några tips på övningar för nedre delen av kroppen utan att anstränga överdelen
Nu hade det gått två veckor efter min bröstförstoring och jag börjar känna att rumpan, magen och ben behöver lite träning. Kunde inte träna några veckor innan op heller - har varit sjuk själv och suttit hemma med sjuk barn, det var tuff period. Har ni några tips vad man kan göra för att träna nedre delen av kroppen utan att överdelen är delaktigt, blir väldig tacksam för alla tips :)
Sortera efter
iorior
Kvinna ·
Gilla
Vladena
Kvinna ·
Ju, så känner jag, jag har ju lite mer energi nu och skulle gärna börja lite försiktigt med några övningar, rumpa känns riktigt slapp redan nu :/
Gilla
Jag har samma funderingar som dig, tränade rätt mkt även jag fram till ca 3 v innan min op, som var den 20/2! Jag har fått lov att frysa mitt sats-kort tre mån från operationen, då jag inte ska anstränga överkroppen alls under den tiden. Men det måste ju finnas (vet att det gör) effektiva övningar för rumpa, lår, vader mm där inte överkropp involveras?