fridaadirf
Kvinna ·
NÄR? (är man helt läkt och när kan man göra saker)
Hej Någon som vet när allt är helt och hållet läkt där inne i magen? Hur många veckor efter operationen kan man anta att det verkligen är läkt? När kan man ta en löprunda? När kan man börja med situps och plankan? När kan man gå ut och festa? Och då menar jag inte att ta ett glas vin utan snarare en flaska vin. Det ska vara säkert på en nattklubb om man får en knuff eller en armbåge i magen eller nått. När kan man lyfta tunga matkassar? :) Ja men det blir lättare om man har någon slags tidsuppfattning.
Sortera efter
fridaadirf
Kvinna ·
Nilla
Kvinna ·
Detta är vad som jag fått info om.
6 veckor sport som inte påfrestar magmusklerna typ raska promenader och cykla.
3 månader efter får jag göra all slags sport includerat styrketräning.
festa vad gäller själva alkoholen så tror jag att din kropps organ har återhämtat sig från operationen vid 10 veckor men vad gäller armbåge i magen så har jag ingen aning.
Vid 3 månader ska alltså stygn och muskler klara av ren styrketräning men man ska ta det försiktigt i början och känna efter hur musklerna klara av det vad gäller smärta.
fridaadirf
Kvinna ·
Bråcket
Kvinna ·
1. Rådfråga din läkare - du kommer få lika många svar härinne som läkare :-)
2. Min historia:
Löpning och lättare styrketräning 4 veckor efter operation
Tyngre efter ytterliggare veckor
RIktigt tung 6 månader efter
Se till att skaffa en bra sjukgymnast (via landsting lr som jag via Lofsangruppen) och börja m innre bukmusklerna
fridaadirf
Kvinna ·
Bråcket
Kvinna ·
Det är just det, vi har olika bakgrund här inne. Vad jag kan/inte kan för efter operation kan vara helt omöjligt för dig att applicera.
Jag körde med Lofsangruppen efter min OP. PT, sjukgymnaster osv i en och samma grupp. Baserat på vad jag kan göra. Min bakgrund
Att börja innifrån är det vikgitaste nu. Andningsövningar, hitta den innre. För det är de som är de viktiga först och främst. Sen gå utåt. Precis som efter en förlossning. Mammamageapp osv.
Om din PT är så bra som du säger, du kan lite på hen och att hen vet exakt vad det innebär att ha gjort denna stora operation så är det väl bara att köra? Det viktiga är ju: Lyssna på din kropp
JohannaM
Man ·
Lättare styrketräning 4 veckor efter operation
RIktigt tung 6 månader efter operation. : )
Frufroberg
Kvinna ·
fridaadirf
Kvinna ·
fridaadirf
Kvinna ·
Ojojoj vad jag är svullen!
Har tränat magen lite lätt i drygt en vecka (9 dagar) men herregud... Det här funkar inte!
Nu blir det vila tills allt lagt sig och sen får jag se..
Jag har gjort några inre magövningar och kanske 10 vanliga lätta situps/dag om ens det.
Kört 100 squats, 100 benlyft bakåt och 100 rumplyft / dag.
Har lagt av med det också...
Till råga på allt drack jag enflaska vinoch rökte ett paket cigg för en vecka sen.
Hehe.. Nu är det tillbaks till noll igen känns det som.. Men ärligt.. Man måste orka med det hela också..
:)
Mest svullen under revbenen. Under naveln och ner mot ärret är det stenhårt.
Nu ryggläge!
:D
Nilla
Kvinna ·
Jag blev tillsagd 6 veckor innan all träning utom styrketräning och 3 månader för ren styrketräning.
Britney
Kvinna ·
Ja jag tror att det är helt rätt taktik, att lyssna på rekommendationer och samtidigt lyssna på kroppen.
För mig var det 7v+ sedan operationen och jag kan inte springa alls ännu (hujeda mig!), det är sjukt obehgaligt. Men däremot cyklar jag gärna minst en mil om dan :)
Lyckliga du som inte verkar ha haft nåt problem med vätskebildning! Det tyckte jag nog var värst av allt med operationen.
marlin
Kvinna ·
marlin
Kvinna ·