Imorgon
Kvinna ·
När började ni motionera?
Jag är medveten om att man inte ska börja styrketräna på ett bra tag efter operation, men hur lång tid egentligen. Tycker att alla säger olika.
Jag tänkte lägga bakom muskeln , antar att det tar ännu längre tid innnan man får träna eller?
Ben och rumpa kan väl inte vara några konstigheter att börja träna?
Är det okej att börja ta lugna promenader redan en vecka efter operation?
:)
Sortera efter
Eveliten
Kvinna ·
Ja tog en lugn promenad dagen efter, de man ska tänka på är att man inte ska börja svettas.. Så de är verkligen lugna promenader.. En riktig Pw får man ta efter tre veckor om ja minns rätt
Gilla
sockerdricka
Kvinna ·
Som du säger, det är väldigt olika vad kirurgerna säger. Lyssna på kirurgen i kombination med vad din kropp sänder ut för signaler. Min kompis har lagt delvis bakom och hon började cykla väldigt lugnt på gymmet efter en vecka. Styrketräningen började hon med efter fyra veckor men den är väldigt begränsad, även nu 2,5 månader efter hennes operation. Det gör ont i musklerna på många övningar så hon tar det väldigt försiktigt och undviker göra saker som gör ont :)
Gilla
Imorgon
Kvinna ·
Eveliten skrev:
Ja tog en lugn promenad dagen efter, de man ska tänka på är att man inte ska börja svettas.. Så de är verkligen lugna promenader.. En riktig Pw får man ta efter tre veckor om ja minns rättOkej men man behöver iaf inte vara sängliggande och det är positivt :)
Gilla
Imorgon
Kvinna ·
sockerdricka skrev:
Som du säger, det är väldigt olika vad kirurgerna säger. Lyssna på kirurgen i kombination med vad din kropp sänder ut för signaler. Min kompis har lagt delvis bakom och hon började cykla väldigt lugnt på gymmet efter en vecka. Styrketräningen började hon med efter fyra veckor men den är väldigt begränsad, även nu 2,5 månader efter hennes operation. Det gör ont i musklerna på många övningar så hon tar det väldigt försiktigt och undviker göra saker som gör ont :)
Okej :) ja man får nog kanske i huvudsak lyssna på sin kropp :)
Gilla
Kushikimeka
Kvinna ·
Jag tog små, långsamma promenader typ dag tre... Var så sjukt rastlös
från att vara ADHD-hyper till att inte kunna göra ngt...
Så tagit små promenader varje dag sen dess.. 8 dagar sen OP nu. 👍
Ska väl inte gå något längre de första två veckorna...
Men jag längtar tills jag får dra igång lite leg-days iaf! 🙂
Gilla
pean
Kvinna ·
När får man börja ge sig ut på löpturer igen efter operationen? Jag själv är väldigt fysisk aktiv och styrketränar även ganska mycket. Hur mycket påverkas musklerna i bröstet efter en operation?
Gilla
Kushikimeka
Kvinna ·
Löpturer (som är min absoluta favorit typ) får man tydligen vänta ganska länge med...
Skumpar för mycket vad jag förstått de som.. 😕
Gilla