Frisor87
Kvinna ·
När började ni träna ben?
Det har bara gått 1,5 vecka och jag håller redan på att bli galen av träningsförbudet. Efter 2 veckor får man ju svettas igen och därför undrar jag om man kanske kan komma igång smått med benen igen då?
Självklart "rena" benövningar som inte omfattatar överkroppen, tex insida, utsida lår, utfallssteg, vader osv.
På L&E får man börja träna efter 6 veckor, men det känns som en hel evighet. Vad säger andra kliniker och hur har ni andra gjort? För mig känns det som om jogging är det som borde vara värst, då tuttarna hoppar och skumpar trots att man har en bra BH. På gymmet tar men det ju ändå lugnt, och har man någorlunda koll så vet man ju vilka övningar som inkluderar bröstmuskulaturen, som jag vill vara försiktig med till en början....
När börjde ni ta powerwalks? Man fick ju börja svettas efter 2 veckor, vilket borde innebära att man åtminstone kan gå i snabbare tempo då?
Helt enkelt, vad har ni gjort och vad säger andra kliniker?
Sortera efter
centauri
Kvinna ·
arigato
Kvinna ·
Sommarflickan_86
Kvinna ·
Jag började med powerwalks efter två veckor, det känns skönt att vara igång.
Tänkte köra med spinning om jag får klartecken på min fyraveckors-koll på tisdag.
Lite squats har jag kört under tiden, mina ben är vana vid mycket träning och jag kunde inte låta bli ;-)
maja2
Kvinna ·
Jag har börjat med benträningen efter ca 2 veckor. Man bör anpassa den såklart och inte köra med skivstång på axlarna. Men vanliga maskiner som inte belastar överkroppen har funkat för mig.
Mockingbird
Kvinna ·
Har ingen erfarenhet om detta än, men då jag älskar att träna så kan jag tänka mig att det är rätt jobbigt att bara vara hemma..
Hoppas tiden går fort tills du får börja träna ordentligt igen :)